As atitudes saudáveis que ajudaram Mariana Santos a perder 6 kg

Aos 41 anos, a atriz a carioca surpreendeu pelo novo shape. Veja suas táticas!

Mariana Santos sempre frequentou academia, mas só com reeducação alimentar viu mudança no corpo (menos 6 quilos) e na disposição. A gente também! No papel de Maria Pia, na novela Pega Pega, da TV Globo, a carioca de 41 anos surpreendeu com o novo shape.

 

Táticas profissionais para a dieta

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Segura o tchan .

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“Não sabia o que cortar e o que introduzir no cardápio. Por isso, a orientação de uma endocrinologista foi essencial. Me organizo para comer nas horas certas e, na marmita do trabalho, tenho castanhas, amêndoas e ovo cozido.”

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Foi bom, valeu, adeus!

  • Biscoitinhos
  • Refrigerantes
  • Arroz, feijão, bife e farofa à noite

3 atitudes indispensáveis

1.Dormir bem para render mais no próximo dia.”
2. “Seguir uma dieta que não me faça sentir fome.”
3. “Passar delineador, máscara de cílios e BB cream com proteção solar.”

Para mim

Estar em forma é…“Estar bem comigo mesma.”
Me sentir bonita é…“Me sentir feliz.”
Ser saudável é…“Primordial para viver bem.”

Notei diferença…

  • “Na disposição – sinto menos sono durante o dia.”
  • “Na pele e no cabelo, que estão com mais viço.”

Segredo fit

“Aprendi a reconhecer quando estou cansada e quando é apenas preguiça. Neste caso, levanto da cama e vou malhar. Preciso aproveitar as poucas horas livres que tenho.”

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Tô numa onda de rebolar no transport .

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Na academia faço…

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