Abusar de produtos light pode estar fazendo você engordar

Mas, calma, você não precisa pular o corredor dessa categoria no supermercado. Entenda

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - Atualizado em 17 fev 2020, 15h01 - Publicado em 6 nov 2017, 10h28

A prateleira de diet, light, zero isso ou aquilo faz a alegria de quem quer perder peso. “Mas, por serem menos calóricos, muitas vezes esses produtos induzem você a consumir o alimento numa quantidade 50% maior”, alerta a nutricionista Virgínia Campos, de Recife.

Leia mais: Enxugue gordura e ganhe massa com a Dieta da Definição

A Universidade de Cornell, nos EUA, calculou em calorias: até 28,4% a mais (uau!). Mas você não precisa pular o corredor dessa categoria. Apenas use o autocontrole recomendado para qualquer tipo de alimento. Aí, sim, a conta fecha a favor da balança!

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Icddhetvzag%5D

Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA

Continua após a publicidade
Publicidade