Continua após publicidade
Dúvida da leitora: os produtos diet e light podem engordar?
Ler esses nomes no rótulo do que você compra no mercado nem sempre é sinônimo de escolha saudável. Saiba mais
Continua após publicidade
Sim, se você exagerar. Fazer boas escolhas também é importante. “Um produto diet ou light nem sempre é saudável ou isento de calorias”, explica a nutricionista Silvia Ferreira, do Rio de Janeiro.
Ao contrário: existem produtos destinados aos diabéticos, mas também consumidos por quem quer emagrecer, com mais gordura que a versão regular; e alguns light que têm pouca gordura, mas que oferecem uma dose grande de açúcar – e vice-versa. Nesse caso, eles engordam até mais do que as versões tradicionais. Então, não se iluda: leia o rótulo e modere na dose.
Leia mais: Estudo mostra que jantar em casa ajuda no controle de peso
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA
Publicidade
Treino para eliminar gordura do braço: exercícios para o “tchauzinho”
Treino para ter coxas definidas: 5 dicas para turbinar as séries
Yasmin Brunet fala sobre diagnóstico de lipedema: ‘Sentia muita dor’
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar
