6 dicas para cuidar do bem-estar sexual feminino
Você sabe como cuidar da sua saúde íntima da forma correta?
O cuidado com o corpo e a mente é fundamental , principalmente, porque tratar de si mesma é um sinal de amor próprio e amor à vida.
Assim como a pele, o corpo, o cabelo e as unhas, a vagina também exige cuidados, uma vez que muitos hábitos que podem parecer higiênicos, na verdade, são prejudiciais à saúde íntima.
Por isso, prestar atenção na vagina e ter alguns cuidados com ela pode fazer toda a diferença. Dessa maneira, você se sentirá mais confortável e prevenirá possíveis problemas de saúde na região.
Então, que tal conferir seis dicas para cuidar da sua vagina?
1Lubrificante também é cosmético
Você sabia que existem lubrificantes que são também hidratantes? A escolha do lubrificante certo ajuda a manter o pH vaginal e evita o ressecamento e fissuras, que podem causar ferimentos. Isso significa que o lubrificante correto pode contribuir para a proteção contra vaginose, fungo ou bactéria.
Além disso, esse produto pode potencializar o seu prazer e garantir que a sua vagina fique saudável. Os lubrificantes neutros, sem essências com odor, hipoalergênicos e feitos à base de água são recomendados para todos os tipos de pele e ocasiões.
2Faça exercícios vaginais
Assim como os outros músculos do corpo humano, o assoalho pélvico também precisa ser exercitado para ser fortalecido. Então, exercitar essa região é essencial para quem deseja despertar sua consciência corporal.
A realização de exercícios diariamente ajuda no tratamento e na prevenção de incontinência urinária e também aumenta o prazer na hora da intimidade.
3Não precisa lavar a sua vagina
A vagina é autolimpante, pois tem um pH naturalmente perfeito. Isso significa que você não precisa se preocupar em fazer ducha vaginal ou qualquer outra limpeza interna, visto que, ao fazer isso, você pode acabar retirando bactérias boas, fazendo com que a região se torne mais suscetível à infecções.
Já a região externa, conhecida como vulva, deve ser lavada.
4Moderação com o sabonete íntimo
Ao exagerar no uso de sabonete íntimo, você pode retirar a defesa natural da sua vagina, deixando a região mais suscetível ao acúmulo de bactérias nocivas. Uma alternativa é usar apenas a água para higienizar a vagina.
5Absorventes reutilizáveis
Os absorventes descartáveis já deixaram de fazer parte da vida de algumas mulheres, pois eles possuem camadas plásticas que impedem a pele de respirar, criando um ambiente suscetível à proliferação de bactérias. Além disso, possuem componentes químicos que podem ser prejudiciais à saúde da região.
Diante disso, alternativas como coletores e discos menstruais, que são feitos 100% com silicone hipoalergênico, se tornaram tendência. Os absorventes de tecido ou calcinhas absorventes, que podem ser lavadas, também são opções para substituir o protetor descartável.
Ao optar pelos absorventes reutilizáveis, a pele consegue respirar melhor, fazendo com que a umidade não fique acumulada e com que as bactérias não se proliferem. Esses produtos também são livres de componentes químicos e preservam o meio ambiente.
6Não esqueça a camisinha
Na hora da relação sexual, o preservativo é essencial, pois, além de ser higiênico, previne infecções.
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