O dia está ruim? Como se tornar uma mulher good vibes hoje mesmo

Algumas estratégias podem afastar para já os pensamentos negativos!

Por Cristina Nabuco 14 mar 2017, 15h13

Quando parece que tudo está dando errado, o melhor a fazer é focar nos pontos positivos do dia, mesmo que pequenos. E não só para relaxar, mas também para viver mais, segundo um levantamento americano da Universidade Harvard. Os pesquisadores concluíram que mulheres otimistas praticam mais exercícios físicos, alimentam-se melhor e têm um sono mais profundo, o que reduz o risco de morte por infecções, derrame e câncer.

Leia mais: Sauna e hot ioga estariam ligadas a vida mais longa, diz estudo

Outro achado bacana: você pode melhorar seu grau de positividade (e fortalecer a saúde) escrevendo como seria o cenário ideal para carreira, vida amorosa, férias etc. – ou registrando todos os motivos para agradecer por cada dia, como pelo tempo ensolarado ou por ter encontrado uma amiga de infância. Prepare o caderninho e a hashtag “gratidão”!

  • Publicidade