Kate Hudson mantém corpão só com 20 min de exercício
Apostar em uma rotina de treino nada tradicional, malhar apenas 20 minutos por dia e cuidar dos filhos. Não acredita? Ela explica como fazer
Aos 36 anos e dois filhos, Kate Hudson está com um corpo de causar inveja. Mas, não pense você que ela passa horas malhando para conquistar esse shape. O segredo da ótima forma? Apenas 20 minutos diários de exercícios.
“As pessoas acreditam que é preciso fazer exercício por duas horas diárias, mas isso é mentira. Se você treina 20 minutos por dia, de alguma forma, você vai ver mudanças no corpo. Se Ryder (seu primogênito) está andando de bicicleta, coloco a Bing no carrinho e vou correr e subir montanhas com eles. Eu faço atividades que são completamente insanas”.
Além disso, a atriz ainda aposta no pilates e evita o açúcar na dieta. Em seu Instagram, ela também compartilha vários momentos fitness – sozinha ou acompanhada de amigos e pet. Uma super #atitudeboaforma!
Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
