Kate Hudson mantém corpão só com 20 min de exercício

Apostar em uma rotina de treino nada tradicional, malhar apenas 20 minutos por dia e cuidar dos filhos. Não acredita? Ela explica como fazer

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 12h27 - Publicado em 23 out 2015, 16h05

Aos 36 anos e dois filhos, Kate Hudson está com um corpo de causar inveja. Mas, não pense você que ela passa horas malhando para conquistar esse shape. O segredo da ótima forma? Apenas 20 minutos diários de exercícios.

“As pessoas acreditam que é preciso fazer exercício por duas horas diárias, mas isso é mentira. Se você treina 20 minutos por dia, de alguma forma, você vai ver mudanças no corpo. Se Ryder (seu primogênito) está andando de bicicleta, coloco a Bing no carrinho e vou correr e subir montanhas com eles. Eu faço atividades que são completamente insanas”.

 

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This little bra and boyshort with little tiny hearts all over it 😍💋❤️ @fabletics #SneakPeek #ValentinesDay2016 #fabletics

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Além disso, a atriz ainda aposta no pilates e evita o açúcar na dieta. Em seu Instagram, ela também compartilha vários momentos fitness – sozinha ou acompanhada de amigos e pet. Uma super #atitudeboaforma!

 

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So many of our @fabletics girls have inspired me to set new goals! So one of mine is to get my squared hip splits back in form…. Almost there! Ouch! 😆 #OneDayAtATime #MondayWorkout #Pilates #fabletics @nicolestuartla

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Wally Hudson upstaging @nicolestuartla work out 🐶☺️ #PuppiesAndPilates #fabletics #PuppyLove #Shihtzu

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My #fitspiration girlfriend ✨💪 @angigreene Always good to have a friend who can kick your butt and push you further 😅🙌 #TryingToKeepUp #fabletics

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