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Por mais que você ame seu treino de luta, se arriscar em outras modalidades, como a hot ioga ou a corrida, pode trazer ainda mais benefícios para corpo e mente. Além de mandar embora qualquer chance de tédio – afinal, novos desafios são sempre empolgantes –, variar o tipo de atividade física garante mais mudanças no shape, já que o organismo precisa se adaptar aos diferentes estímulos.

Leia mais: 5 exercícios para fazer na sala de casa e definir pernas e bumbum

Bônus: também evita que os mesmos músculos fiquem sobrecarregados. Pensando nisso, BOA FORMA e GymPass acabam de lançar um plano de assinatura para que você possa frequentar diversas academias e estúdios no Brasil pagando uma única mensalidade (R$ 269,90). Clique aqui para se cadastrar e aproveite!

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