Você está usando as peças e acessórios certos para correr?

Descubra os itens que não podem faltar para você melhorar o desempenho no esporte

Por Daniela Bernardi e Nelize Dezzen Atualizado em 27 jun 2017, 16h10 - Publicado em 20 Maio 2017, 07h00

Apesar de simples e prático – você pode acelerar na praia, no parque ou até mesmo na esteira –, o esporte exige muita tecnologia para preservar as articulações, proteger a pele e facilitar o movimento.

BLUSA
Camiseta ou regata. O importante é escolher modelos com tecnologia dri-fit (de poliamida ou poliéster), que permite a evaporação rápida do suor e se mantém leve e livre do mau cheiro. Prefira as peças com áreas de ventilação estratégicas (onde a mulher costuma transpirar mais, como perto do pescoço e do busto). Ah! Se você corre na rua, não pode dispensar os looks com pontos reflexivos.

Veja também: Você está usando os itens fitness certos para praticar crossfit?

TOP
A modalidade pede bastante sustentação – melhor ainda se tiver uma faixa de elástico abaixo dos seios. Algumas lojas da Nike oferecem o serviço Top na Medida, que orienta a escolha do modelo mais adequado para você, levando em consideração seu corpo e o esporte que pratica. Dica: as costas estilo nadador dão mais anatomia ao movimento dos braços.

SHORT/LEGGING
Compressão é a palavra de ordem aqui! “Ela garante que a musculatura seja ativada, o que evita lesões, e favorece a circulação de sangue, ajudando na recuperação”, explica Anna Palhares, especialista em produtos da Nike. Se você gosta mais do shortinho (ou se o calor não deixa outra opção), escolha modelos dois em um: compressão embaixo e soltinho por cima. Faça um teste antes de comprar para checar se a camada mais justa não sobe com a corrida (xô, assaduras!).

Mulher correndo
Nino Andrés/BOA FORMA

Jaqueta quebra-vento de poliamida, Mizuno, R$ 199,99
Top de poliéster com elastano, Memo, R$ 130
Short de poliéster climalite, Adidas, R$ 100, sobre bermuda de compressão de poliéster com elastano, Authen, R$ 126
Tênis, Under Armour Slingride, R$ 699
Relógio, Garmin, R$ 2 300

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