3 Destaques
Para que serve a bicicleta na academia?
Segundo educador físico, a bicicleta trabalha a atividade cardiovascular, promove a queima de gordura e ajuda a tonificar os músculos das pernas
Tabata para iniciantes: como fazer um treino de 8 exercícios em 4 minutos
Profissional sugere sequência de exercícios para você começar a praticar a tabata em casa
Preguiça de treinar depois da Páscoa: como recuperar a motivação?
Bateu aquele desânimo para se exercitar após o feriado? Veja dicas de profissionais para contornar essa situação
equilíbrio
Equilíbrio
Thaís Carla compartilha a nova fase de sua vida com foco na saúde e autocuidado
"Estou aprendendo a cuidar de mim de outra forma, com mais presença, consciência e amor”, comenta a dançarina
EquilíbrioAnvisa exige retenção de receita para compra de canetas emagrecedoras: entenda a nova regra
Equilíbrio5 garrafas grandes para garantir sua hidratação durante todo o dia
EquilíbrioMudanças no abdômen: Priscilla compartilha experiência do ciclo menstrual
beleza
Beleza
Malhar causa espinhas? Entenda a relação
Veja dicas de dermatologista para evitar o surgimento de espinhas relacionadas à prática de atividade física
BelezaEscolha a base ideal: conheça acabamentos e finalidades diferentes
Beleza5 desodorantes antitranspirantes em creme para levar à academia e se manter fresco
BelezaComo proteger seus cabelos do suor durante os treinos: dicas práticas
alimentação
Alimentação
Saint peter assado com cebolas: aprenda a receita leve e fit com o peixe
Cheio de benefícios para a saúde, o saint peter assado é uma opção deliciosa para as refeições principais. Confira aqui como fazer
AlimentaçãoReceita prática: aprenda a fazer tartelete de creme de bacalhau para a Páscoa
AlimentaçãoÁlcool e treino: entenda como a bebida afeta sua performance física
AlimentaçãoComo o consumo excessivo de chocolate altera seu rendimento nos treinos
movimento
Movimento
Tabata para iniciantes: como fazer um treino de 8 exercícios em 4 minutos
Profissional sugere sequência de exercícios para você começar a praticar a tabata em casa
Movimento