Salma Hayek: o segredo para ter uma cintura fininha
Aos 48 anos, a atriz de Hollywood revela o exercício po-de-ro-so que mantém a sua barriga enxuta!
Se você, por um minuto, achou que as curvas de Salma Hayek são fruto de muita malhação, enganou-se completamente. A atriz mexicana revelou ao site Daily Mail que não é rata de academia. “Eu não faço exercícios específicos. Com a técnica de vácuo de estômago, eu consigo segurar meu corpo de tal forma que ele ativa os músculos durante o dia todo”, revela.
Mesmo sendo fã de ioga, muitas vezes ela não consegue conciliar as aulas com a sua rotina de trabalho, por isso ela pratica o exercício sozinha mesmo. A técnica “vácuo de estômago” (ou Stomach Vacumm, em inglês) ajuda a fortalecer e esculpir a barriga e pode ser feita em qualquer lugar e hora do dia.
Como fazer
Em pé, pernas paralelas e afastadas na largura dos ombros. Inspire o ar e contraia o seu abdômen, tentando levar o umbigo em direção à coluna. Mantenha essa posição por 5 ou 20 segundos (respeite o seu limite) e repita o exercício duas ou três vezes.
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