8 snacks e bebidas saudáveis para compartilhar com os filhos
Nada de frituras e doces açucarados. As comidinhas assadas, integrais e com pouco açúcar vão bem na lancheira das crianças e na sua gaveta de trabalho
1. Chips de Mandioquinha, Batata e Batata Doce, PIC-ME, R$ 6,99; 90 cal a porção de 25 g.
Três tipos de raízes assadas com óleos vegetais, óleo de coco e uma pitada de sal marinho.
2. Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Wickbold, R$ 5,90; 46 cal a unidade.
É uma versão com fibras do pãozinho preferido das crianças. Mas, mamãe, modere – tem açúcar na composição.
3. Palitos, A Vaca Que Ri, R$ 18,50;
101 cal cada pacotinho.
A embalagem vem com quatro kits: cada um com 25 g de queijo cremoso e 10 g de grissini (biscoitinhos no formato de palito feitos de farinha de trigo).
4. Bebida Mista biO2 Kids,
R$ 5; 150 cal em 200 ml.
Vitamina de laranja, purê de maçã e de banana e farinha de quinoa orgânica. Boa em potássio, vitamina C e proteína.
5. Biscô Biscoito de Aveia, Bolô Chérie, R$ 4,20; 151 cal em 7 unidades.
À base de farinha de arroz integral, aveia e fécula de batata, é livre de glúten e leite. Adoçado com açúcar de coco.
6. Snack de Manga Liofilizada, Sariela, R$ 8; 66 cal a porção de 20 g.
A fruta com todos os seus nutrientes, sem precisar de refrigeração – vai direto para a lancheira ou para a gaveta do trabalho.
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7. Pipoca Doce Superfood Sabor Uva e Açaí, Flow, R$8; 94 cal a porção de 25 g.
Milho orgânico, açúcar demerara e azeite + resveratrol (substância da uva rica em antioxidantes).
8. Snack Kroc Espetacular Sabor Ervas Finas, Superbom, R$6; 115 cal a porção de 25 g.
Salgadinho à base de farinhas (milho, batata, grão-de-bico e aveia), abóbora e proteína de soja. É assado!
Preços pesquisados em abril de 2018.
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