Seu intestino pode ser a causa de você estar mal-humorada

O órgão é capaz de produzir alguns neurotransmissores, como a serotonina, um hormônio do bem-estar

Por Manuela Biz (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 26 jan 2018, 08h00

Quando o intestino trava, você fica como? Com certeza, mal-humorada ou, pior, deprimida, segundo pesquisadores das universidades Harvard (EUA) e de Oxford (Inglaterra). O órgão é capaz de produzir alguns neurotransmissores, como a serotonina, um hormônio do bem-estar.

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“Se ele não funciona bem, não é só a absorção de nutrientes que fica prejudicada, o equilíbrio do cérebro também!”, explica a psiquiatra Maria Francisca Mauro, do Rio de Janeiro. Para manter o intestino saudável e não deixar o mau humor pegar você, a nutricionista Larissa Cohen, também do Rio, sugere incluir probióticos no menu – vale iogurte, leite fermentado, kefir e kombucha, do que você gostar mais.