Avatar do usuário logado
OLÁ,
Assine
Continua após publicidade

Tudo sobre Alongamento

Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física

Deve-se alongar antes do treino? Veja o que dizem os profissionais de educação física

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 7 nov 2024, 10h51 - Publicado em 6 nov 2024, 20h00
Os 6 alongamentos essenciais para manter a flexibilidade em idosos

Os 6 alongamentos essenciais para manter a flexibilidade em idosos

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 17 out 2024, 10h00
Os 3 principais benefícios do alongamento diário para corpo e mente: uma rotina vital.

Os 3 principais benefícios do alongamento diário para corpo e mente: uma rotina vital.

 Por Vanessa Kannenberg
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 15 set 2024, 20h00
Gosta de estalar as costas? Fisio indica alongamentos como alternativa

Gosta de estalar as costas? Fisio indica alongamentos como alternativa

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h35 - Publicado em 4 jun 2024, 10h00
Alongamento para pescoço: 4 motivos para incluir em sua rotina

Alongamento para pescoço: 4 motivos para incluir em sua rotina

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 22 mar 2024, 15h30
5 técnicas de alongamento para melhorar a saúde física no home office

5 técnicas de alongamento para melhorar a saúde física no home office

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 19 mar 2024, 20h44
Encurtamento muscular: como tratar a condição com ajuda de exercícios

Encurtamento muscular: como tratar a condição com ajuda de exercícios

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 22 ago 2023, 19h07
Alongamento antes da musculação: afinal, ajuda ou prejudica o treino?

Alongamento antes da musculação: afinal, ajuda ou prejudica o treino?

 Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 16h43 - Publicado em 10 Maio 2023, 17h05
6 exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas

6 exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 21 out 2024, 16h47 - Publicado em 24 fev 2023, 14h11
Alongamento dinâmico X estático: veja a diferença

Alongamento dinâmico X estático: veja a diferença

 Por Juliana Vaz
Atualizado em 21 out 2024, 16h48 - Publicado em 5 fev 2023, 08h55
Publicidade
Jade Picon pratica ioga. Quais são os benefícios da atividade?

Jade Picon pratica ioga. Quais são os benefícios da atividade?

 Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 21 out 2024, 16h33 - Publicado em 14 out 2022, 15h15
Twerk na cadeira e outros exercícios para o home office

Twerk na cadeira e outros exercícios para o home office

 Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h34 - Publicado em 26 set 2022, 08h31
7 tipos de aquecimento para fazer antes dos treinos

7 tipos de aquecimento para fazer antes dos treinos

 Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h35 - Publicado em 25 ago 2022, 08h28
Alongar queima calorias? Quantas?

Alongar queima calorias? Quantas?

 Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 4 abr 2022, 12h38
Faça esses alongamentos para abrir espacate em duas semanas

Faça esses alongamentos para abrir espacate em duas semanas

 Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h40 - Publicado em 8 mar 2022, 11h30
Alongamentos para aliviar a dor lombar

Alongamentos para aliviar a dor lombar

 Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h41 - Publicado em 24 fev 2022, 13h02
Alongamentos de membros inferiores, por Cau Saad

Alongamentos de membros inferiores, por Cau Saad

 Movimente-se (em casa), por Cau Saad Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad
A colunista de Boa Forma ensina movimentos fáceis para você fazer em qualquer lugar
Sequência de ioga de 5 minutos para começar o dia com energia

Sequência de ioga de 5 minutos para começar o dia com energia

 Por Daniela Bernardi
Atualizado em 21 out 2024, 16h35 - Publicado em 21 jun 2021, 09h00
Sessão de alongamento para o corpo todo

Sessão de alongamento para o corpo todo

 Movimente-se (em casa), por Cau Saad Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad
Nossa colunista ensina movimentos (para fazer em casa) que prometem aliviar dores e incômodos!
Treinos para gestantes: quais práticas são liberadas e quais evitar

Treinos para gestantes: quais práticas são liberadas e quais evitar

 Por Redação M de Mulher
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 3 set 2020, 07h00
Publicidade
Continua após publicidade
Assine Abril

Você RH

Você RH

BLACK FRIDAY

A partir de R$ 5,99/mês

Superinteressante

Superinteressante

BLACK FRIDAY

A partir de R$ 5,99/mês

Claudia

Claudia

BLACK FRIDAY

A partir de R$ 5,99/mês

Veja Saúde

Veja Saúde

BLACK FRIDAY

A partir de R$ 5,99/mês

Veja

Veja

BLACK FRIDAY

A partir de R$ 5,99/mês

Quatro Rodas

Quatro Rodas

BLACK FRIDAY

A partir de R$ 5,99/mês

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.