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Tudo sobre Comportamento

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Alimentação

“Venci a compulsão alimentar em apenas 4 sessões de mindful eating”

Por Nina Calil (colaboradora) Atualizado em 18 Maio 2021, 17h06 - Publicado em 7 jun 2021, 09h00
Nossa colaboradora conta como a técnica mudou a relação dela com a comida em apenas um mês
mulher aproveitando massagem
Estilo de Vida

Nova massagem com luzes coloridas, a Bio-Massaggio, relaxa corpo e mente

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 29 jul 2018, 08h34 - Publicado em 29 jul 2018, 07h15
A técnica ajuda você a atingir a paz interior enquanto acaba com o stress na cabeça e nos músculos.
Ao ouvir o despertador, traga à mente algumas ideias que a ajudarão a largar a coberta e correr para a academia
Preparar o corpo, escolher os itens de vestuário certos e incluir produtos superhidratantes no nécessaire devem estar em seu check-list
Mulher viajando em meio a natureza
Estilo de Vida

Viagem: como identificar se seu hotel adota práticas sustentáveis

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 21 jul 2018, 16h34 - Publicado em 21 jul 2018, 16h32
Procure pelo selo EcoLíderes na pesquisa de hotéis e pousadas do TripAdvisor
Vanessa Haas lutou contra a balança durante boa parte de sua juventude. Quando conseguiu emagrecer, desenvolveu bulimia. Hoje, ela busca o equilíbrio
Nathalia Ekstein
Estilo de Vida

Com dois filhos, Nathalia Ekstein entrou para o fisiculturismo aos 35 anos

Por Daniela Bernardi Atualizado em 15 jul 2018, 13h39 - Publicado em 15 jul 2018, 13h25
Ela venceu a categoria Biquíni Fitness graças à sua dedicação e ao apoio do marido, que voltou a treinar inspirado na esposa
O Mundial foi marcado por algumas vitórias importantíssimas para as mulheres
Mulher forte
Saúde

12 táticas infalíveis para aumentar a imunidade e colocar em prática agora

Por Cristina Nabuco (colaboradora) Atualizado em 12 jul 2018, 11h39 - Publicado em 12 jul 2018, 11h38
Adote já essas ações e mantenha o sistema imunológico em alta no inverno – e no resto do ano também
Ficar em forma e, depois, manter tudo no lugar.
 Para tornar as duas partes dessa história realidade, mude os hábitos errados em um mês e seja mais saudável
Ana Hickmann
Celebridades

Ana Hickmann sobre corpo aos 37 anos: “Mais músculos, disposição e fôlego”

Por Aline Salcedo (colaboradora) Atualizado em 9 jul 2018, 17h50 - Publicado em 9 jul 2018, 11h18
A apresentadora fala sobre a relação com seu corpo, pontos fracos na dieta e como superou traumas
Não deixe que as fotos que você tira de si mesma abalem sua autoestima
Mulher usando o banheiro
Saúde

3 estratégias para não sofrer com prisão de ventre em uma viagem

Por Amanda Panteri e Manuela Biz (colaboradoras) 7 jul 2018, 08h47
É normal que o intestino trave quando você sai da sua rotina. Saiba como contornar a situação
Cientistas investigaram o que acontece no cérebro quando a alegria dispara. E as descobertas podem ajudá-la a trazer esse sentimento para sua vida
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Estilo de Vida

Como treinar seu cérebro e ser uma pessoa mais positiva

Por Marcia Di Domenico (colaboradora) 30 jun 2018, 09h47
Valorizar os pontos positivos da sua personalidade está entre os exercícios considerados bons para a mente e para uma vida melhor
Incluída em 2018 nas práticas alternativas do SUS (Sistema Único de Saúde), a terapia em grupo ajuda a entender e resolver problemas do passado ou atuais
Mulher limpando a casa
Estilo de Vida

Por que vale a pena apostar em produtos de limpeza à base de vegetais

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 16 jun 2018, 10h23 - Publicado em 16 jun 2018, 07h00
Procure formulações que não tenham ácidos, corrosivos e petroquímicos!
A atriz conta que não curte muito treinar e compartilha sua rotina alimentar para manter a forma sem sentir fome
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Estilo de Vida

Aplique técnicas do treino HIIT no trabalho e melhore sua produtividade

Por Manuela Biz (colaboradora) Atualizado em 7 jun 2018, 14h45 - Publicado em 7 jun 2018, 13h46
Exercite algumas técnicas inspiradas na academia e melhore sua performance profissional – a gente jura que é mais fácil do que queimar calorias
A educadora física, que já pesou 95 quilos, pegou firme na musculação e cortou os deslizes do fim de semana. Aos 33 anos, tem 16% de gordura corporal
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