Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
A psicóloga Priscila Conte Vieira (CRP 08/30418), especialista em psicologia positiva, auxilia você a ter uma vida mais leve e mais feliz!Como fazer boas escolhas?
Tomar boas decisões é essencial para garantir uma vida satisfatória e plena, afinal, as escolhas que fazemos tem um impacto significativo no nosso bem-estar futuro.
Uma maneira ótima de orientar essas decisões é considerar como queremos nos sentir no futuro, afinal, por vezes nos sentiremos inseguros sobre quais rumos seguir e pensar em como queremos nos sentir pode ser mais fácil do que de como queremos estar.
Principalmente no que diz respeito a tomar decisões difíceis, engloba bastante desconforto e ansiedade, mas é uma parte inevitável da vida. Essas decisões desafiadoras são as mais importantes para nosso crescimento pessoal e profissional, mesmo que complexas e repletas de dúvidas sobre ser ou não o melhor caminho.
Para isso se faz crucial cultivar o autoconhecimento e o amor próprio para conseguir compreender suas próprias demandas e sonhos, e tomar as decisões necessárias para viver uma vida ainda mais feliz!
Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a tomar decisões importantes:
Como tomar boas escolhas?
1Reflita profundamente sobre seus valores e objetivos
Antes de tomar uma decisão importante, reserve um tempo para refletir sobre seus valores e objetivos de vida. Pergunte a si mesmo: essa escolha está alinhada com o que eu valorizo? Isso me ajudará a alcançar meus objetivos de longo prazo?
Ao entender melhor suas prioridades, será mais fácil tomar decisões que o deixem satisfeito no futuro. É o famoso quem sou x quem quero ser.
2Pondere sobre as consequências a longo prazo
Muitas vezes, as decisões que parecem boas a curto prazo podem ter consequências negativas no futuro. Antes de agir impulsivamente, leve em consideração como essa decisão afetará sua vida lá na frente.
Avalie os prós e os contras e pondere cuidadosamente as possíveis consequências antes de tomar uma decisão.
3Busque informações e orientação
Tomar decisões informadas é fundamental para garantir um futuro melhor. Procure informações relevantes sobre as opções disponíveis e converse com pessoas de confiança para obter conselhos.
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário e esteja aberto a diferentes perspectivas antes de tomar uma decisão importante, afinal, você pode não gostar do que irá ouvir e isso pode ser muito importante para você!
4Aprenda com suas experiências passadas
Relembre sobre decisões anteriores e analise o que funcionou bem e o que não funcionou tão bem. Use essas lições para informar suas escolhas futuras e evitar cometer os mesmos erros.
5Desenvolva a resiliência e a flexibilidade
Nem sempre as decisões que tomamos resultam como esperado. É importante cultivar resiliência e flexibilidade para lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho.
Em vez de se deter em falhas ou contratempos, veja-os como oportunidades de aprendizado e crescimento. A capacidade de se adaptar às mudanças e seguir em frente é essencial para criar uma vida satisfatória e gratificante.
Ao implementar essas dicas, você estará mais preparado para tomar decisões que promovam qualidade de vida e bem-estar a longo prazo.
Lembre-se de que as decisões corretas nem sempre são fáceis ou rápidas, mas ao pensar com cuidado e considerar seus sonhos futuros, você estará no caminho certo para uma vida plena e realizada!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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