Tudo sobre Postura
Adapte o seu local de trabalho para conseguir o máximo de conforto possível -- e espantar problemas futuros
Abandone hábitos ruins, saia do sedentarismo e trabalhe a consciência corporal
Para garantir fotos incríveis, é preciso ter experiência na modalidade – sob o risco de se lesionar.
Kylie Jenner é uma das adeptas do acessório. Mas o uso dele na academia é controverso entre especialistas
A cantora, estrela da capa da edição de janeiro da BOA FORMA, conta como é sua preparação para o Carnaval
A fisioterapeuta e instrutora de pilates Ana Outsubo elaborou uma série simples para fazer em casa e que vai deixar você retinha
Também é importante fortalecer os braços e ombros executando os exercícios antes de dormir
Bastam 60 segundos espalhados ao longo do seu dia para ver seu organismo se transformar (para melhor)!
Realizada no ar, a modalidade usa balanço, lira e tecido para auxiliar – ou dificultar – os exercícios de uma forma bem divertida
Criada no Brasil, a aula seca e define em até dois meses e ainda melhora a postura
Atitudes simples, como o jeito correto de carregar a bolsa, podem livrar você dos incômodos nas costas, ombros, pescoço e cabeça
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