Avatar do usuário logado
Usuário
Assine

Tudo sobre Proteínas

Proteína em todas as refeições: veja 5 dicas para incluir o nutriente na rotina

Proteína em todas as refeições: veja 5 dicas para incluir o nutriente na rotina

 Por Maraísa Bueno 23 set 2026, 10h00 | Atualizado em 24 set 2026, 13h33
O que acontece com o corpo que treina, mas não faz ingestão de proteína

O que acontece com o corpo que treina, mas não faz ingestão de proteína

 Por Juliany Rodrigues 21 set 2026, 14h00 | Atualizado em 22 set 2026, 11h36
Proteína após o treino: é necessário consumir para ganhar massa muscular?

Proteína após o treino: é necessário consumir para ganhar massa muscular?

 Por Juliany Rodrigues 14 set 2026, 14h00 | Atualizado em 15 set 2026, 14h44
Se eu não comer a quantidade necessária de proteína por dia, vou ganhar massa muscular?

Se eu não comer a quantidade necessária de proteína por dia, vou ganhar massa muscular?

 Por Helena Saigh 9 set 2026, 18h00
Proteína pós-treino: é preciso consumir logo após a musculação?

Proteína pós-treino: é preciso consumir logo após a musculação?

 Por Maraísa Bueno 25 ago 2026, 10h00 | Atualizado em 3 set 2026, 12h21
Proteína em excesso prejudica a longevidade? Entenda o que a ciência revela

Proteína em excesso prejudica a longevidade? Entenda o que a ciência revela

 Por Redação Boa Forma Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 22 ago 2026, 20h00 | Atualizado em 25 ago 2026, 13h37
Qualidade ou quantidade: o que realmente importa na sua dieta proteica?

Qualidade ou quantidade: o que realmente importa na sua dieta proteica?

 Por Maraísa Bueno 17 ago 2026, 10h00 | Atualizado em 24 ago 2026, 13h41
Proteínas e carboidratos na construção muscular? Qual o papel de cada um?

Proteínas e carboidratos na construção muscular? Qual o papel de cada um?

 Por Maraísa Bueno 2 ago 2026, 22h00 | Atualizado em 24 ago 2026, 12h29
Bolo de caneca proteico: saiba como preparar

Bolo de caneca proteico: saiba como preparar

 Por Juliany Rodrigues 24 jul 2026, 22h00 | Atualizado em 31 jul 2026, 16h14
A proteína virou a nova queridinha da alimentação. Mas será que faz sentido para todo mundo?

A proteína virou a nova queridinha da alimentação. Mas será que faz sentido para todo mundo?

 Por Maraísa Bueno 19 jul 2026, 22h00
Nescau Protein: a nova versão proteica do clássico achocolatado

Nescau Protein: a nova versão proteica do clássico achocolatado

 Por Helena Saigh 16 jul 2026, 12h00 | Atualizado em 17 jul 2026, 16h32
Granosquare Double Cookie: conhecemos a granola proteica da Manu Cit

Granosquare Double Cookie: conhecemos a granola proteica da Manu Cit

 Por Flavia Fernandes Xavier 27 jun 2026, 16h00
Whey protein antes de dormir: ajuda no ganho muscular ou é mito?

Whey protein antes de dormir: ajuda no ganho muscular ou é mito?

 Por Helena Saigh 25 jun 2026, 20h00 | Atualizado em 31 jul 2026, 17h25
Mais performance, menos fadiga: o papel da proteína na corrida

Mais performance, menos fadiga: o papel da proteína na corrida

 Blog do Corre Por
Blog do Corre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Potencialize sua corrida: a ciência da nutrição para corredores, focando em proteínas, recuperação e dicas de receitas práticas.
3 maneiras práticas de aumentar sua ingestão diária de proteína

3 maneiras práticas de aumentar sua ingestão diária de proteína

 Por Maraísa Bueno 19 jun 2026, 12h00 | Atualizado em 23 jun 2026, 11h55
Emagrecimento saudável: como a proteína se tornou aliada na perda de peso

Emagrecimento saudável: como a proteína se tornou aliada na perda de peso

 Por Maraísa Bueno 26 Maio 2026, 22h00 | Atualizado em 29 Maio 2026, 14h33
Como a ingestão proteica adequada impacta no ganho de massa muscular

Como a ingestão proteica adequada impacta no ganho de massa muscular

 Por Helena Saigh 19 Maio 2026, 20h00 | Atualizado em 22 Maio 2026, 17h06
Antes ou depois do treino? A verdade sobre o consumo de proteína para recuperação muscular

Antes ou depois do treino? A verdade sobre o consumo de proteína para recuperação muscular

 Por Helena Saigh 11 Maio 2026, 18h00 | Atualizado em 12 Maio 2026, 14h00
Pré-treino matinal: como escolher os melhores alimentos para melhor desempenho

Pré-treino matinal: como escolher os melhores alimentos para melhor desempenho

 Por Helena Saigh 30 abr 2026, 18h00 | Atualizado em 5 Maio 2026, 14h32
DermUp Beauty Whey: experimentamos o Whey Isolado e Hidrolisado com textura cremosa

DermUp Beauty Whey: experimentamos o Whey Isolado e Hidrolisado com textura cremosa

 Por Maraísa Bueno 16 abr 2026, 22h00 | Atualizado em 17 abr 2026, 16h04
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA OUTUBRO ROSA

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA OUTUBRO ROSA

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA OUTUBRO ROSA

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 2,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 2,99/mês

Claudia

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA OUTUBRO ROSA

Assine a revista OFERTA OUTUBRO ROSA - A partir de R$ 5,99/mês

Veja

Assine a revista OFERTA ELEIÇÕES - A partir de R$ 1,99/mês

OFERTA ELEIÇÕES

Assine a revista OFERTA ELEIÇÕES - A partir de R$ 1,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Quatro Rodas

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Viagem e Turismo

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

Guia + Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

Goread

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Capricho

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Quatro Rodas + Placar

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 39,80/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 39,80/mês
Quem assina tem mais vantagens
Icone de colunistas
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Icone de favoritos
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Icone de aplicativo
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Icone de sites
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Icone de leitura offline
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Icone de clube
Abril Signature
Descontos, cashback, sorteios e muito mais

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.