4 versões deliciosas e levinhas de macarrão
Não precisa mais cancelar a macarronada no domingo, essas versões levinhas vão dar vida ao seu cardápio sem pesar na sua dieta
Só de olhar para um prato de macarronada você engorda? Tire essa ideia da cabeça. Até o talharim grano duro pode fazer parte da sua dieta quando acompanhado de ingredientes (verduras, proteínas magras e gorduras boas) que reduzem o impacto do carboidrato no organismo. Se o problema for o glúten, há opções como o macarrão de arroz, de grão-de-bico ou de trigo-sarraceno (o soba). Os fakes, como o espaguete de pupunha, também são boas escolhas para garantir uma bela “massa” no cardápio. Receitas deliciosas e levinhas não faltam!
1. Macarrão proteico liberado na dieta
2. Espaguete integral para um jantar leve e gostoso
3. Espaguete de pupunha e abobrinha low carb
4. Talharim de grão-de-bico ao limone
Quais máquinas da academia ajudam a perder barriga?
Qual a relação entre perda de peso rápida e dor nas costas?
Quer ter mais disposição para treinar em 2026? Confira as melhores dicas
Por que treinar o equilíbrio melhora o desempenho nos treinos?
Como realizar a lista de desejos para 2026? Entenda o segredo!
