4 versões deliciosas e levinhas de macarrão

Não precisa mais cancelar a macarronada no domingo, essas versões levinhas vão dar vida ao seu cardápio sem pesar na sua dieta

Por Eliane Contreras - Atualizado em 27 out 2016, 19h00 - Publicado em 10 set 2016, 15h00

Só de olhar para um prato de macarronada você engorda? Tire essa ideia da cabeça. Até o talharim grano duro pode fazer parte da sua dieta quando acompanhado de ingredientes (verduras, proteínas magras e gorduras boas) que reduzem o impacto do carboidrato no organismo. Se o problema for o glúten, há opções como o macarrão de arroz, de grão-de-bico ou de trigo-sarraceno (o soba). Os fakes, como o espaguete de pupunha, também são boas escolhas para garantir uma bela “massa” no cardápio. Receitas deliciosas e levinhas não faltam!

1. Macarrão proteico liberado na dieta

Alex Silva
Alex Silva

2. Espaguete integral para um jantar leve e gostoso

Alex Silva
Alex Silva Alex Silva/BOA FORMA

3. Espaguete de pupunha e abobrinha low carb

Alex Silva
Alex Silva

4. Talharim de grão-de-bico ao limone

Alex Silva
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