Daniela Bernardi
Nesse tipo de desafio, você terá paisagens maravilhosas, obstáculos naturais e muita diversão
Veja as combinações de peeling para deixar sua pele mais uniforme
Para a atriz, um corpo em forma é aquele que tem pique e de quem se ama, sem encanar com o manequim. A gente concorda! Inspire-se na rotina dela.
Além de resultados imprevisíveis nos jogos, Copa do Mundo é marcada por agressões sexuais a repórteres de vários países
Saber o que dizer fazer toda a diferença na hora de tirar sua amiga do sofá - e vice-versa!
Conversamos com uma auxiliar técnica da seleção, uma árbitra da Fifa e uma jogadora do Brasil sobre o que as motiva e como são seus hábitos no dia a dia
Nossa editora de fitness, Daniela Bernardi, fez o exame biomecânico e a avaliação aeróbica da Ultra Sports Science para evitar lesões e ter mais resultados
Nossa editora de fitness, Daniela Bernardi, conta como foi participar de uma pelada feminina em pleno clima de Copa do Mundo
O exercício aciona a camada mais profunda do core, conjunto de músculos do centro do corpo, caso do abdômen, lombar e glúteos
Criadora do método, Anna Martins, ensina uma sequência que pode ser realizada em casa
A atriz conta que não curte muito treinar e compartilha sua rotina alimentar para manter a forma sem sentir fome
Nossa editora de fitness, Daniela Bernardi, aponta estratégias para você não desanimar do treino
Adidas lança campanha Run For The Oceans, que destinará um dólar a cada quilômetro percorrido usando o aplicativo Runtastic
A educadora física, que já pesou 95 quilos, pegou firme na musculação e cortou os deslizes do fim de semana. Aos 33 anos, tem 16% de gordura corporal
Além do bodyboarding, ela adora corrida e spinning!
Faça uma sequência da QZone Fight, nova aula da Les Cinq Gym, para acelerar seu metabolismo por até 36 horas
Levantamento mostra que, para o sexo feminino, o avançar da idade traz mais experiências e autoconfiança
A influenciadora de 33 anos está cada vez mais plena: ela adotou novos hábitos para garantir saúde para mente, corpo e espírito (para si e para a neném)
Com apenas uma borracha e uma pequena anilha, você trabalha o core por inteiro e melhora seu desempenho em outros esportes
A jornalista descobriu no pilates um jeito para fortalecer o corpo sem abrir mão da intensidade de que tanto gosta
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