Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
O que aprender com Divertida Mente 2
O filme Divertida Mente foi um fenômeno global quando lançado em 2015, conquistando audiências de todas as idades com sua abordagem inovadora das emoções humanas. Ele nos apresentou às cinco emoções principais: alegria, tristeza, raiva, medo e nojinho, que habitam a mente de uma menina chamada Riley, guiando suas ações e reações em um momento crucial de sua vida.
Agora, com o lançamento de Divertida Mente 2, a narrativa de Riley e suas emoções continua, ampliando ainda mais o universo emocional.
Enquanto o primeiro filme se concentrou nas emoções básicas e na transição de Riley para uma nova cidade, o segundo filme explora novas dinâmicas emocionais à medida que Riley cresce e entra na adolescência, incorporando novas emoções como: ansiedade, vergonha, inveja e tédio, trazendo também uma breve pincelada da nostalgia.
Claro que, como psicóloga e amante desse filme, precisei ir no dia da estreia para poder trazer os pontos principais para vocês observarem quando forem assistir ao filme!
Já aprendemos com o primeiro filme sobre a importância de acolher todas as emoções, inclusive as negativas, e esse continua sendo um dos temas centrais.
Muitas vezes, tentamos suprimir ou ignorar sentimentos negativos, mas todas as emoções têm um papel crucial em nossa saúde mental. Aqui estão pontos que gostaria que vocês aprendessem com o segundo filme:
A ansiedade é uma emoção comum
A ansiedade é uma emoção comum que todos enfrentamos em algum momento e o segundo filme mostra de forma exemplar o tamanho do impacto que gera ao deixar a ansiedade nos controlar por inteiros e também pode nos ensinar estratégias eficazes para gerenciar a ansiedade, mostrando como a Riley lida com situações estressantes.
Além disso, o filme pode enfatizar a importância de procurar apoio, seja através de amigos ou familiares quando necessário.
•É importante ter uma comunicação eficaz
Uma comunicação eficaz é fundamental para manter relacionamentos saudáveis e resolver conflitos e sabemos que na adolescência a comunicação se torna muito complexa.
O filme nos faz refletir sobre a importância da comunicação assertiva, onde expressamos nossos sentimentos e necessidades de maneira clara e respeitosa, sem agressividade ou passividade.
•É preciso lidar com as crenças limitantes
As crenças limitantes são pensamentos e convicções que restringem nosso potencial e nos impedem de alcançar nossos objetivos. O filme aborda como essas crenças são cruciais em nossa vida e o quanto elas impactam nas nossas decisões.
Este processo envolve autoconhecimento e a disposição de questionar nossas próprias suposições, abrindo caminho para um desenvolvimento mais pleno e satisfatório.
•A resiliência é fundamental
A resiliência é a capacidade de se recuperar de dificuldades e adversidades. No filme, podemos perceber como os personagens desenvolvem lidam com mudanças e desafios, com algumas respostas não tão funcionais e outras melhores.
A história pode destacar que a resiliência não significa ausência de dor ou dificuldade, mas sim a habilidade de continuar em frente apesar dos obstáculos, aprendendo e crescendo com cada experiência.
•É necessário conhecer os próprios limites
Conhecer e respeitar nossos próprios limites é crucial para evitar o esgotamento e manter a saúde mental.
O filme ilustra como a Riley tentou se tornar uma outra pessoa para tentar pertencer e também o quanto ignorou seus limites pessoais para tentar alcançar os resultados desejados, mostrando as consequências de ter se colocado em situações extremas.
Entender nossas limitações não é um sinal de fraqueza, mas de sabedoria e autocompaixão, permitindo-nos viver de maneira mais equilibrada e sustentável.
A vergonha pode nos impedir de viver plenamente
A vergonha é uma emoção poderosa que pode nos impedir de viver plenamente. Nesse segundo filme, foi abordado como lidar com a vergonha de maneira saudável, mostrando que perdoar a si mesmos e aceitar seus erros é parte do crescimento.
Este processo envolve autoaceitação e a compreensão de que todos cometemos erros, e que o importante é aprender a seguir nossa integridade e seguir em frente.
Divertida Mente 2 é muito mais do que apenas um filme de entretenimento, ele é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a melhoria da saúde emocional. Me fez rir do início ao fim e me deixou emocionada com os insights valiosos, inspirando mudanças positivas em nossas vidas.
Ao assistir a jornada dos personagens, somos convidados a refletir sobre nossas próprias vidas e a tomar passos proativos para melhorar nosso bem-estar emocional e psicológico! Espero muito que você se divirta vendo e que também saia repleto de questionamentos!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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