13 receitas de panquecas para comer sem culpa

Escolha sua favorita para fazer no almoço, jantar ou de sobremesa

Por Gabriela Kimura Atualizado em 7 abr 2017, 15h20 - Publicado em 7 abr 2014, 13h34

A praticidade e flexibilidade do prato o tornam um item indispensável no cardápio do dia a dia, até mesmo na dieta, já que podem ser bem menos calóricas do que as versões tradicionais. Para conferir o passo a passo destas delícias, é só clicar na foto!

Panqueca de quinua

panqueca de quinua

Panqueca de tapioca da Grazi Massafera

crepioca

Panqueca de quinua com espinafre e queijo

Panqueca de quinua com espinafre e queijo
-http://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/http://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/ Sheila Oliveira/Reprodução

Panqueca de tapioca para um jantar sem glúten

Panqueca de tapioca
Gabi Castejon/BOA FORMA

Panqueca proteica pós-treino da youtuber Kéfera

Uma pilha de panquecas servida com banana e mel.
Olvas/Thinkstock/Getty Images

Veja também: Simples e Saudável: Receita de muffin proteico

Panqueca de beterraba com recheio de frango da Marina Ruy Barbosa

Panqueca de beterraba com recheio de frango

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Panqueca proteica de chocolate aprovada por Khloé Kardashian

Panqueca de chocolate

Essa panqueca de aveia segura a fome por mais tempo

Panqueca de farelo de aveia

​Panqueca de farelo de aveia

Panqueca funcional com banana

Panqueca funcional com banana

Panqueca de abóbora e canela

Panqueca de abóbora e canela

Panqueca supernutritiva

Panqueca supernutritiva

Panqueca proteica de açaí

Panqueca proteica de açaí

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