13 receitas de panquecas para comer sem culpa

Escolha sua favorita para fazer no almoço, jantar ou de sobremesa

A praticidade e flexibilidade do prato o tornam um item indispensável no cardápio do dia a dia, até mesmo na dieta, já que podem ser bem menos calóricas do que as versões tradicionais. Para conferir o passo a passo destas delícias, é só clicar na foto!

Panqueca de quinua

panqueca de quinua

Panqueca de tapioca da Grazi Massafera

crepioca

Panqueca de quinua com espinafre e queijo

Panqueca de quinua com espinafre e queijo -https://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/https://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/

-https://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/https://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/ (Sheila Oliveira/Reprodução)

Panqueca de tapioca para um jantar sem glúten

Panqueca de tapioca

 (Gabi Castejon/BOA FORMA)

Panqueca proteica pós-treino da youtuber Kéfera

Uma pilha de panquecas servida com banana e mel.

 (Olvas/Thinkstock/Getty Images)

Veja também: Simples e Saudável: Receita de muffin proteico

Panqueca de beterraba com recheio de frango da Marina Ruy Barbosa

Panqueca de beterraba com recheio de frango

Panqueca proteica de chocolate aprovada por Khloé Kardashian

Panqueca de chocolate

Essa panqueca de aveia segura a fome por mais tempo

Panqueca de farelo de aveia

​Panqueca de farelo de aveia

Panqueca funcional com banana

Panqueca funcional com banana

Panqueca de abóbora e canela

Panqueca de abóbora e canela

Panqueca supernutritiva

Panqueca supernutritiva

Panqueca proteica de açaí

Panqueca proteica de açaí

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