13 receitas de panquecas para comer sem culpa

Escolha sua favorita para fazer no almoço, jantar ou de sobremesa

Por Gabriela Kimura Atualizado em 7 abr 2017, 15h20 - Publicado em 7 abr 2014, 13h34

A praticidade e flexibilidade do prato o tornam um item indispensável no cardápio do dia a dia, até mesmo na dieta, já que podem ser bem menos calóricas do que as versões tradicionais. Para conferir o passo a passo destas delícias, é só clicar na foto!

Panqueca de quinua

panqueca de quinua

Panqueca de tapioca da Grazi Massafera

crepioca

Panqueca de quinua com espinafre e queijo

Panqueca de quinua com espinafre e queijo
-http://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/http://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/panqueca-de-tapioca-para-um-jantar-sem-gluten/ Sheila Oliveira/Reprodução

Panqueca de tapioca para um jantar sem glúten

Panqueca de tapioca
Gabi Castejon/BOA FORMA

Panqueca proteica pós-treino da youtuber Kéfera

Uma pilha de panquecas servida com banana e mel.
Olvas/Thinkstock/Getty Images

Veja também: Simples e Saudável: Receita de muffin proteico

Panqueca de beterraba com recheio de frango da Marina Ruy Barbosa

Panqueca de beterraba com recheio de frango

Panqueca proteica de chocolate aprovada por Khloé Kardashian

Panqueca de chocolate

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Essa panqueca de aveia segura a fome por mais tempo

Panqueca de farelo de aveia

​Panqueca de farelo de aveia

Panqueca funcional com banana

Panqueca funcional com banana

Panqueca de abóbora e canela

Panqueca de abóbora e canela

Panqueca supernutritiva

Panqueca supernutritiva

Panqueca proteica de açaí

Panqueca proteica de açaí

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