Este shake roxo antioxidante vai repor suas energias pós-treino

Você sente que precisa recuperar as energias depois de suar o top no treino? Esta receita de shake antioxidante, sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo, é uma ótima opção. Ela leva frutas vermelhas, que combatem os radicais livres, proteína vegetal, que ajuda a construir músculos, e ingredientes funcionais como farinha de casca de uva e chia, que forram bem o estômago. Mais: a bebida fica uma delícia gelada! Aprenda aqui como prepará-la.

Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA  

• Mais lidas

1

Movimento

Treino de glúteos sem cargas: como obter hipertrofia só com peso corporal

2

Movimento

Treino de glúteos 2x por semana: como dividir para melhor resultado

3

Movimento

Polichinelo: exercício que parece simples traz diversos benefícios para seu corpo

4

Equilíbrio

Mindfulness e pensamentos negativos: como podemos despertar

5

Equilíbrio

20 ideias para um sexo mais quente

• Dicas de dieta
• Dietas antioxidantes
• Receitas com frutas
• Receitas simples e fáceis
• Shakes