Paolla Oliveira comemora fim dos filtros no Instagram. Veja treino real da atriz
Paolla ainda iniciou uma corrente com seus seguidores, incentivando postagens de fotos sem edições: "Selfie corajosa"
Após a empresa Meta anunciar que vai encerrar sua plataforma de criação de filtros e realidade aumentada, a atriz Paolla Oliveira fez uma publicação no feed do Instagram comemorando a decisão.
Paolla postou uma série de selfies nas quais ela e algumas fãs aparecem com o rosto natural, sem edições. Na ocasião, ainda aproveitou o espaço para incentivar os seguidores a realizarem o mesmo. “Paradinha rápida e pronto: selfie, e sem filtro assim mesmo!”, começou a legenda.
A declaração da atriz aconteceu depois que a dona das plataformas Instagram, Facebook e WhatsApp revelou o fechamento da Meta SPark, ferramenta que permite que terceiros criem filtros nas redes sociais — apenas os efeitos gerados pela própria Meta continuarão existindo. A decisão passará a valer a partir de janeiro do ano que vem.
“Como pode postar uma foto despretensiosa ainda ser um ato de coragem, né?! Filtros mágicos resolvem quase tudo em segundos, mas já sabemos que essa facilidade cobra caro! Cobra a paz com nossa autoestima e nossa sanidade mental. Hoje, minha selfie corajosa é para comemorar o fim dos filtros de usuários no Instagram (que até pode ser por motivos comerciais, mas são uma ótima oportunidade para nos reconectarmos e pensarmos no que queremos ser nas redes sociais)! Sobe sua foto sem filtro aí no carrossel e vamos juntas?”, disse no restante do texto.
Saúde em foco
A musa é bastante ativa em suas redes sociais, compartilhando sempre mensagens de autoestima e importância dos cuidados com a saúde. Ela, aliás, não deixa de movimentar o corpo sempre que pode — quando a rotina de trabalho permite, Paolla Oliveira malha de três a quatro vezes por semana, durante uma hora por dia, como já contou em nossa entrevista de capa.
A atriz não costuma seguir um treino fixo. Contudo, seu personal revelou uma sequência usada algumas vezes pela dupla:
Cadeira extensora: 4 séries de 15 repetições;
Mesa flexora: 3 séries de 20, 15 e 10 repetições;
Leg press: 3 séries de 12, 10 e 8 repetições;
Agachamento na barra livre ou no Smith: 2 séries de 12 repetições + 2 séries de 8 repetições + 1 série de 50 repetições, sem carga
Cadeira abdutora: 4 séries de 29 repetições;
Cadeira adutora: 3 séries de 20 repetições;
Abdominal infra: 3 séries de 50 repetições;
Abdominal supra: 5 séries de 20 repetições;
Prancha isométrica: 5 séries com 40 segundos de contração cada;
Abdominal remador: 3 séries de 20 repetições;
Rosca bíceps: 3 séries de 20 repetições, conjugado com tríceps no cross, com 3 séries de 20 repetições;
Pulley fechado: 4 séries de 20 repetições;
Elevação lateral com halter: 3 séries de 20 repetições;
Desenvolvimento com halter: 3 séries de 12 repetições;
Crucifixo inverso: 3 séries de 12 repetições.
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