13 sugestões de produtos para se cuidar e passar o tempo em casa
A gente sabe: ficar trancado pode ser chato. Mas por que não apostar em algumas atividades para se distrair?
Precisamos ficar em casa. O problema é que às vezes bate aquele sentimento de ansiedade, não é mesmo? Principalmente quando abrimos as redes sociais e vemos as pessoas sendo super-produtivas: completam treinos intensos, organizam a casa inteira, cozinham, colocam todas as tarefas atrasadas em dia… Affffff!
Mas calma. É importante sentir-se útil durante o período de quarentena, mas também não tem problema não conseguir realizar tudo de uma vez só. Então que tal começar aos poucos e por uma parte essencial: cuidando de si? Abaixo, selecionamos sugestões de produtos que vão te ajudar no processo de isolamento (e, claro, são entregues via delivery para você evitar aglomerações). Confira:
Meditar:
A meditação ajuda a mandar embora a irritação e ainda reduz a ansiedade, sabia? Isso porque a prática altera a forma como nossos genes reagem à inflamação, em especial àquela gerada pelo estresse crônico. Foi o que afirmou um estudo australiano publicado na revista científica Cogent Psychology. Quer começar? Veja como com estas dicas aqui e aposte nestes equipamentos a seguir:
Mat de ioga
Compre aqui: Kikos, Tapete Yoga Mat, R$66,04
Aromatizador de óleos essenciais
Compre aqui: KBAYBO, Difusor De Aromas Ultrassônico, R$44,98
Livro sobre meditação
Compre aqui: Danny Penman e Mark Williams, Atenção Plena: Mindfulness, R$28,50
Hobby:
Agora é a hora de voltar a adotar os hobbies que você tanto ama — e, porque não, descobrir novos! A leitura, por exemplo, é uma ótima para melhorar a concentração. Atividades que desafiam a mente (como ler livros e revistas, navegar na internet, jogar joguinhos no celular e fazer palavras cruzadas) ativa diferentes conexões cerebrais e estimula o nascimento de novos neurônios.
Livros
Compre aqui: Margaret Atwood, O Conto da Aia, R$20,16
Compre aqui: Rita Lobo, Só para Um, R$45
Kindle
Compre aqui: Amazon, Kindle Paperwhite 8 Gb, R$499
Malhar em casa:
Se você é uma daquelas pessoas que precisa de um pouco de ação no dia, pode estar sofrendo com o fechamento das academias. Mas dá para treinar em casa. Confira aqui algumas sessões e pense em investir em uma mini-academia em casa:
Peso ou halteres
Compre aqui: Pelegrin, Kit com 2 Halteres, R$107,80
Roda abdominal
Compre aqui: LiveUp, Roda de Exercícios Plus, R$47
Faixas elásticas
Compre aqui: Vollo Sports, Kit com Faixas Elásticas, R$99,80
Corda
Compre aqui: Atrio, Corda de Pular Speed Cross Fit, R$40,90
Para cuidar de si:
Sabe aquela hidratação power que você sempre quis fazer nos fios, mas nunca encontrava tempo? Agora não tem desculpa! Separe um dia para um spa caseiro e mime seu corpo — garantimos que você ficará muito mais relaxado.
Máscara para o cabelo
Compre aqui: Salon Line, Creme Tratamento Maria Natureza Leite de Coco, R$15,79
Máscara para a pele
Compre aqui: L’Oréal Paris, Máscara Iluminadora de Argila Pura, R$35,90
Creme de massagem
Compre aqui: Raavi, Creme de Massagem Pimenta Preta, R$37,66
*Alguns produtos acima possuem links para a compra – com preços referentes ao mês de março de 2020. Nós somos associados Amazon.
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