4 dicas de especialistas para pedalar na rua com segurança

Além de oferecer benefícios à saúde e ao corpo, a bike é sustentável, muitas vezes ajuda você a chegar mais rápido ao seu destino e ainda alivia o stress

Veja como circular por aí em segurança com as dicas da professora Claudia Franco, da Ciclofemini Escola de Pilotagem de Bicicleta, em São Paulo.

Comece com curtos trajetos no seu bairro

Vá à padaria, à academia, à casa de uma amiga, até se sentir confiante para percorrer maiores distâncias.

Respeite as regras de trânsito

Sim, elas também servem para os ciclistas. Use a faixa mais à direita, pedale sempre no sentido da mão da rua e obedeça aos semáforos e às faixas de pedestre.

Veja também: Ciclismo: o que é watts e como usá-lo a seu favor no treino

Esteja visível

Pedale somente onde o motorista possa vê-la e prefira roupas coloridas – sem medo de ser chamativa. À noite, não se esqueça de ligar a luz branca frontal e a lâmpada vermelha traseira.

Sinalize

Sabe segurar o guidão com uma mão só? Então, indique as mudanças de direção com os braços.

 

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