Aulas que relembram a infância viram febre no mundo fitness
Rede BodyTech lança um novo conceito de academia no Rio de Janeiro com treinos de parkour, circo e macaquice (sim!)
Fato: o mundo fitness está muito mais divertido e diversificado do que anos atrás. Além de as academias oferecerem treinos mais curtos e intensos, agora, elas vêm focando em atividades lúdicas que misturam muito suor com movimentos que lembram a época da nossa infância.
A rede BodyTech, por exemplo, acaba de lançar um novo conceito de academia no shopping Vogue Square Mall, na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, e adicionou na sua grade três aulas que vão chamar a atenção de quem amava aprontar “macaquices” quando criança. “Apesar de não parecer, nós mantemos uma memória motora do que costumávamos fazer anos atrás. Esses movimentos são facilmente recuperados com treinamento”, diz diretor-técnico Eduardo Netto.
Veja também: Treino com brincadeiras de criança gasta 600 calorias em uma hora
Enquanto a acrobatic trainer cria um circuito com saltos e princípios do circo, a ninja workout foca em exercícios de barra (você caminha de uma barra para a outra com as mãos), de deslocamento pliométricos e de mudança de objetos (carregando, mesmo, nos braços). “A última novidade é a fitness parkour, que também desafia a coragem das alunas”, garante Eduardo, que destaca que as pessoas vêm procurando, cada vez mais, atividades de superação.
E o resultado não é só o sorriso no rosto. Com as sequências, dá para gastar muitas calorias – quase 300 em 50 minutos – e melhorar sua força. “Quanto mais você aprende, melhor será o aproveitamento da aula”, diz Eduardo. As habilidades (explosão, resistência, coordenação, flexibilidade e propriocepção) acabam trazendo vantagem para a rotina. “Tudo é muito funcional, o que melhora os movimentos que você costuma fazer ao longo do dia.”
Leia também: Treino MVMNT melhora força com mix de capoeira, parkour e dança
O “grande playgroud” está dentro de uma espécie de container, onde não há paredes dividindo a área de cada aula. “A ideia é que todo mundo tenha contato com os demais treinos e ouça a mesma música. Sem a separação, conseguimos otimizar o espaço para exercícios funcionais e de crossfit.” A nova academia oferece matrícula a partir de R$ 385 e os alunos das demais unidades do Recreio e da Barra podem frequentá-la sem custo adicional.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?
10 ovos por dia: dieta de Virginia é saudável?
20 ideias para um sexo mais quente
Sua meta para 2025 é começar a correr? 5 dicas para iniciantes
Exercícios para definir as costas
