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Tudo sobre agachamento para o bumbum

Agachamento taça: técnica segura para fortalecer quadríceps e glúteos na academia

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 14 out 2025, 14h09 - Publicado em 13 out 2025, 16h00

Potencialize seus glúteos com estas variações de agachamento

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 set 2025, 13h54 - Publicado em 29 set 2025, 14h00

Além da estética: a importância de deixar os glúteos fortes e funcionais

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 22 set 2025, 14h59 - Publicado em 16 set 2025, 12h00

Agachamento tradicional e sumô: conheça as principais diferenças e técnicas eficazes

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Por Maraísa Bueno
Atualizado em 4 set 2025, 11h29 - Publicado em 3 set 2025, 18h00

Agachamento: O exercício essencial para um bumbum tonificado e fortalecido

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 12 Maio 2025, 19h43 - Publicado em 9 Maio 2025, 16h00

Descubra 4 variações de agachamento para fortalecer seus glúteos de forma eficiente

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Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 25 abr 2025, 15h37 - Publicado em 15 abr 2025, 16h00

Potencialize seu treino: 5 agachamentos com peso para mais força

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 6 jan 2025, 19h18 - Publicado em 6 jan 2025, 12h00

Glúteos grandes e fortes são importantes para sua saúde

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Por Juliana Vaz
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 19 dez 2022, 09h14

Como aprofundar seu agachamento: guia completo

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Por Larissa Serpa
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 7 dez 2022, 09h37

Agachamento na parede para endurecer o bumbum: passo a passo correto

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 2 jun 2022, 10h58

Os melhores exercícios (só com o peso do corpo) para os glúteos

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Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 24 mar 2022, 10h00

Passo a passo para um agachamento eficaz (e sem lesões!)

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Atualizado em 21 out 2024, 16h42 - Publicado em 5 jan 2022, 13h00

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 20 out 2021, 09h00

Aprenda a fazer o agachamento para bumbum e pernas ainda mais definidos

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Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h30 - Publicado em 4 dez 2020, 09h00

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