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Tudo sobre Casos de Sucesso

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Dieta

A dieta low carb que fez Blake Lively secar para viver personagem em “Águas Rasas”

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 11h49 - Publicado em 4 out 2016, 14h17
Apenas oito meses após o nascimento de seu primeiro filho, a atriz conquistou sua melhor forma com um cardápio com pouco carboidrato e nada de soja!
Reprodução/Instagram
Dieta

Fitgirl posta fotos para mostrar que a balança é só um número

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 25 set 2017, 18h47 - Publicado em 4 out 2016, 12h54
Não se esqueça que os músculos também pesam e que a ferramenta pode não ser o medidor ideal para visualizar o seu progresso fitness!
tashka2000/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Novo app calcula as calorias dos alimentos a partir de uma foto

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 11h00 - Publicado em 3 out 2016, 14h56
O app Lose it é a nova ferramenta amiga da perda de peso. Já estamos ansiosas para a tecnologia desembarcar no Brasil!
Milenko Bokan/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Stress pode bloquear no corpo os benefícios de uma alimentação saudável

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 07h45 - Publicado em 28 set 2016, 12h40
Que o cansaço é maléfico para a saúde, você já cansou de ouvir. Mas agora, um novo estudo sugere que ele pode anular suas boas escolhas à mesa. Entenda!
monkeybusinessimages/ThinkStock/Getty Images
Dieta

O que acontece quando você não come após o treino

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 06h23 - Publicado em 26 set 2016, 12h21
Existem vários (e bons!) motivos para você se preocupar com sua alimentação depois da malhação - muito além da barriga roncando!
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Dieta

Os melhores lanches e suplementos pré e pós treino para quem faz crossfit

Por Bruna Bittencourt - Atualizado em 28 out 2016, 04h45 - Publicado em 24 set 2016, 07h30
Se você já está pegando pesado nos treinos, a alimentação é essencial para um bom desempenho!
Reprodução/ Instagram The Iron Giantess
Dieta

Esta mulher emagreceu 51 kg com vídeos de treino e zumba no YouTube

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 03h16 - Publicado em 20 set 2016, 14h29
A americana Laura Micetich achava que não conseguiria ficar em forma sem cirurgia. Isso até ela descobrir uma nova rotina fitness que transformou o seu corpo. Conheça a história dela!
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Dieta

Por que apostar no guaraná em pó mesmo se não quiser ganhar pique

Por Cristina Nabuco (colaboradora) - Atualizado em 7 ago 2017, 18h35 - Publicado em 17 set 2016, 13h00
Descubra os benefícios que a frutinha nativa da Amazônia pode proporcionar para a sua rotina
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Dieta

Com colágeno, vitaminas e antioxidantes: os melhores whey protein para ganhar músculos

Por Daniel Navas (colaborador) - Atualizado em 4 nov 2016, 15h35 - Publicado em 15 set 2016, 13h48
Não tem quem não fique perdida com a quantidade de suplementos de proteína disponíveis no mercado. Para facilitar a sua escolha, listamos nossa seleção de opções com fórmulas diferentes:
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Dieta

Quer se manter jovem por mais tempo? Aposte na romã

Por Eliane Contreras - 12 set 2016, 13h00
Descubra como essa frutinha poderosa que vai te ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Dica: ela aumenta a produção de colágeno!
Ozimician/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Whey protein: concentrado, isolado ou hidrolisado. Entenda as diferenças!

Por Daniel Navas (colaborador) - Atualizado em 27 out 2016, 18h58 - Publicado em 10 set 2016, 13h00
Ainda não consegue distinguir os diferentes tipos do suplemento? Confira o que tem cada versão
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Dieta

9 estratégias simples para desinchar já

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 22 out 2016, 21h16 - Publicado em 31 ago 2016, 13h48
Chega da sensação desagradável causada pelo inchaço! Aposte nesses truques para desinchar e evitar desconfortos
deymos/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Por que você precisa deixar a quinua (e outros grãos) de molho na água

Por Eliane Contreras - Atualizado em 22 out 2016, 21h24 - Publicado em 14 ago 2016, 09h00
O hábito é um aliado da sua dieta e ajuda na sua nutrição. Descubra os benefícios que ele traz
MARCELOKRELLING
Dieta

5 alimentos com alto índice glicêmico (e como deixar saudável!)

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 10 mar 2017, 19h50 - Publicado em 6 ago 2016, 15h00
Descubra como transformar os alimentos para aliados da dieta
DronG/ThikStock/GettyImages
Dieta

Temperatura ambiente ou refrigerador? Descubra onde armazenar 8 alimentos

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 27 out 2016, 23h50 - Publicado em 27 jul 2016, 13h28
Sobrou um pedaço de torta e você não sabe onde colocar? Descubra onde este e outros 7 alimentos podem ser conservados
DeanDrobot/ThinkStock/Getty Images
Dieta

20 maneiras de emagrecer sem fazer dieta

Por Shâmia Salem (colaboradora) - Atualizado em 21 out 2020, 16h39 - Publicado em 19 jul 2016, 11h48
Se as dietas restritivas não combinam com você, separamos algumas maneiras fáceis de diminuir o número da balança sem grandes sacrifícios
Yuri/ThinkStock/Getty Images
Dieta

7 truques (infalíveis) para controlar qualquer desejo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 27 out 2016, 22h33 - Publicado em 6 jun 2016, 16h15
Nós sabemos que, às vezes, a vontade de comer uma guloseima parece irresistível. Mas com esses truques você vai assumir total controle dos seus desejos
Rostislav_Sedlacek/ThinkStock/Getty Images
Dieta

Mitos e verdades sobre a balança – pra não se enganar mais com os ponteiros!

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 09h26 - Publicado em 8 Maio 2016, 17h00
Descubra como ela funciona, saiba como utilizá-la e torne a balança sua aliada
André Passos
Dieta

Juliana Paiva conta como mantém a vida mais equilibrada e divertida

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 16 out 2016, 04h16 - Publicado em 10 abr 2016, 12h00
Apesar da rotina corrida, a atriz mantém o equilíbrio com #atitudeboaforma!
Reportagem: Olga Penteado – Edição: MdeMulher
Dieta

Os novos exames genéticos que estão em alta entre as famosas. Descubra

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 16 out 2016, 03h53 - Publicado em 9 abr 2016, 17h00
Já tentou de tudo para emagrecer, mas o ponteiro da balança emperrou? Conheça novos exames genéticos, em alta entre as famosas, que apontam o melhor caminho para perder medidas
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