Tudo sobre exercícios com o peso do corpo
Quem disse que treinar em casa não dá resultado?
Tem dificuldade em fazer o movimento? O problema talvez não esteja nos seus braços. Confira
Enjoada de fazer os mesmos exercícios para a região? Então, vale testar esta sequência
Movimentos que podem ser feitos em casa — e trazem ótimos resultados
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A nossa colunista ensina para você os exercícios integrados: movimentos que trabalham várias regiões de uma vez só. Ótimos para os dias mais agitados!
A colunista Cau Saad montou uma sessão poderosa que trabalha diferentes músculos. Confira
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