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Tudo sobre Inspiração

Saber controlar inspiração e expiração evita que você sinta aquela dor característica na barriga
Michele Gleice e a filha Duda, de 7 anos, passaram a se exercitar e a adotar hábitos alimentares saudáveis após a pequena sofrer bullying pelo seu peso
Apesar de ter diminuído o manequim, Hannah ganhou alguns quilos na balança – o que acendeu o debate sobre se importar com o número da balança
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Moda

9 looks confortáveis e estilosos para vestir no Lollapalooza

Por Giovanna Zacharczuk e Luiza Monteiro - 15 mar 2018, 15h20
Elegemos produções lindas que vão fazer você curtir o festival bem à vontade
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Estilo de Vida

8 mantras para você amar o seu corpo

Por Maria Lúcia Zanutto, Luiza Monteiro - Atualizado em 7 mar 2018, 17h30 - Publicado em 7 mar 2018, 16h33
Com algumas atitudes simples, é possível deixar as criticas de lado e enxergar pontos positivos. Vem com a gente!
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Estilo de Vida

Irmã da fit girl Kayla Itsines responde comparações entre elas

Por Julia Carneiro (Colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 1 ago 2017, 14h55
Leah Itsines, irmã da blogueira fitness australiana deixou claro que cada corpo é único
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Fitness

Quem posta o resultado do treino nas redes malha mais, diz estudo

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 2 jul 2017, 15h38
Personal trainer Silvio Júnior, do Instituto Brasileiro de Coaching, de Porto Alegre, comenta a eficácia do método
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Fitness

Do distúrbio alimentar à maratona: “A corrida salvou minha vida”

Por Giulia Granchi, Gislene Pereira - Atualizado em 17 fev 2020, 15h16 - Publicado em 22 jun 2017, 19h44
Rafaela Bueno encontrou no esporte a força que precisava para mudar de vida. Agora, vai viver o sonho de correr a Maratona de Boston, nos EUA
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Estilo de Vida

8 atitudes para ser mais feliz e aumentar a autoestima

Por Eliane Contreras e Marina Campos - 11 jun 2017, 08h24
Um dia você acorda e acha o cabelo feio, encana com seu sorriso e briga com o abdômen? Esses são sinais de que sua autoestima anda abalada. Reverta isso!
Pensando em deixar seu amor pelos exercícios marcado na pele? Confira desenhos para se inspirar
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Estilo de Vida

O mundo está um caos. Essas imagens lindas ajudam a desestressar

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 19 Maio 2017, 15h10 - Publicado em 19 Maio 2017, 15h03
Sim, a vida pode ser cansativa muitas vezes. Por isso, nós vamos te ajudar a relaxar!
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Estilo de Vida

3 hábitos para você organizar melhor seu tempo durante a semana

Por Eliane Contreras, Marina Campos - 7 Maio 2017, 07h00
Confira as dicas do psicólogo Nicodemos Borge
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Fitness

As contas do Instagram que toda corredora deve seguir

Por Giulia Granchi, Gislene Pereira - Atualizado em 28 abr 2017, 18h44 - Publicado em 28 abr 2017, 17h43
Precisando de motivação extra? É hora de usar as redes sociais para sair do sofá com mais facilidade!
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Estilo de Vida

Hábito de postar fotos pós-treino pode ser perigoso, diz estudo

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 3 fev 2017, 19h01 - Publicado em 3 fev 2017, 18h58
Mulheres que colocam nas redes imagens fitness inspiracionais podem ser mais propensas a hábitos alimentares e rotinas de treinos pouco saudáveis
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Estilo de Vida

Como os astros vão influenciar a sua vida fitness em 2017

Por Marina Campos e Eliane Contreras - 29 jan 2017, 08h00
Esforço e dedicação serão fundamentais para realizar suas metas, mas a influência dos astros também poderá dar aquela forcinha. Saiba como:
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Miss Canadá deu uma ótima resposta à crítica sobre seu corpo

Por Débora Stevaux - Atualizado em 26 jan 2017, 19h12 - Publicado em 26 jan 2017, 19h03
Siera Bearchell, que está concorrendo ao título de Miss Universo, usou o Instagram para se pronunciar após um seguidor questionar suas medidas
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Quer emagrecer? Siga esta técnica de respiração antes de comer

Por Eliane Contreras - Atualizado em 7 jul 2017, 18h19 - Publicado em 23 jan 2017, 16h32
Controlar a tensão pode ser a chave para você ingerir menos calorias e controlar o consumo de alimentos de forma compulsiva
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Comecei a malhar agora. Já posso fazer aulas como muay thai?

Por Da Redação - Atualizado em 21 dez 2017, 15h49 - Publicado em 21 jan 2017, 08h00
O mestre em ciência e personal trainer das famosas Rafael Lund responde suas principais dúvidas sobre atividade física
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Musa fitness mostra que barriga chapada no Instagram é um truque

Por Débora Stevaux - Atualizado em 18 jan 2017, 22h13 - Publicado em 18 jan 2017, 15h30
"Bons ou maus ângulos não mudam o que você é", confessou Anna Victoria em sua conta no Instagram.
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Estilo de Vida

Jovem com hidrocefalia prova que a dança é para todo mundo

Por Débora Stevaux - Atualizado em 17 jan 2017, 15h37 - Publicado em 17 jan 2017, 13h54
"Já fiquei internada várias vezes e foi triste não poder dançar. Não desisti e vocês também não deveriam", disse a bailarina Lizzy Howell, de 15 anos
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