Tudo sobre Inspiração
Saber controlar inspiração e expiração evita que você sinta aquela dor característica na barriga
Michele Gleice e a filha Duda, de 7 anos, passaram a se exercitar e a adotar hábitos alimentares saudáveis após a pequena sofrer bullying pelo seu peso
Apesar de ter diminuído o manequim, Hannah ganhou alguns quilos na balança – o que acendeu o debate sobre se importar com o número da balança
Elegemos produções lindas que vão fazer você curtir o festival bem à vontade
Com algumas atitudes simples, é possível deixar as criticas de lado e enxergar pontos positivos. Vem com a gente!
Leah Itsines, irmã da blogueira fitness australiana deixou claro que cada corpo é único
Personal trainer Silvio Júnior, do Instituto Brasileiro de Coaching, de Porto Alegre, comenta a eficácia do método
Rafaela Bueno encontrou no esporte a força que precisava para mudar de vida. Agora, vai viver o sonho de correr a Maratona de Boston, nos EUA
Um dia você acorda e acha o cabelo feio, encana com seu sorriso e briga com o abdômen? Esses são sinais de que sua autoestima anda abalada. Reverta isso!
Pensando em deixar seu amor pelos exercícios marcado na pele? Confira desenhos para se inspirar
Sim, a vida pode ser cansativa muitas vezes. Por isso, nós vamos te ajudar a relaxar!
Confira as dicas do psicólogo Nicodemos Borge
Precisando de motivação extra? É hora de usar as redes sociais para sair do sofá com mais facilidade!
Mulheres que colocam nas redes imagens fitness inspiracionais podem ser mais propensas a hábitos alimentares e rotinas de treinos pouco saudáveis
Esforço e dedicação serão fundamentais para realizar suas metas, mas a influência dos astros também poderá dar aquela forcinha. Saiba como:
Siera Bearchell, que está concorrendo ao título de Miss Universo, usou o Instagram para se pronunciar após um seguidor questionar suas medidas
Controlar a tensão pode ser a chave para você ingerir menos calorias e controlar o consumo de alimentos de forma compulsiva
O mestre em ciência e personal trainer das famosas Rafael Lund responde suas principais dúvidas sobre atividade física
"Bons ou maus ângulos não mudam o que você é", confessou Anna Victoria em sua conta no Instagram.
"Já fiquei internada várias vezes e foi triste não poder dançar. Não desisti e vocês também não deveriam", disse a bailarina Lizzy Howell, de 15 anos
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