Tudo sobre O Poder da Dança
Cansou de fazer sempre o mesmo treino na academia? A dança pode ser o caminho para queimar calorias se divertindo
Com estas atitudes, aos poucos você vai dançar tão à vontade quanto a sua pop star favorita!
Nossa reportagem entrevistou e aprendeu alguns movimentos com os dançarinos do Purpose World Tour
Testamos a nova modalidade do Estúdio Anacã, em São Paulo
"Já fiquei internada várias vezes e foi triste não poder dançar. Não desisti e vocês também não deveriam", disse a bailarina Lizzy Howell, de 15 anos
A americana Maggie Kudirka descobriu um tumor nas mamas aos 22 anos – e isso não a impediu de continuar no balé
Apresentado por Quem Disse Berenice
Ser saudável vai muito além de cumprir regras fitness e de alimentação. É antes de tudo uma questão de escolha. As duas histórias que mostramos aqui provam isso. Duas mulheres, duas relações diferentes com a atividade física e algo em comum: elas são felizes assim
Não deixe que mais nada te impeça de curtir a sua música preferida na pista de dança!
Se você se joga na balada ao som da Rihanna e ama as coreografias da Anitta, não espere mais para conhecer o Dance Clip. A nova aula queridinha das atrizes acaba com os pneuzinhos e a timidez enquanto coloca o corpo para dançar sem parar!
Não importa se você nunca fez balé. As novas aulas de dança gastam muitas calorias - e desenham o corpo - sem exigir que você já domine a técnica da modalidade. Escolha o seu estilo favorito (tem para as fitness, as animadas, as sensuais...) e se jogue na música! Afinal, treinar se divertindo é sempre melhor
Se você nunca pensou em testar a modalidade, vamos te convencer contando por que ela pode ser uma ótima aliada para o seu projeto #atitudeboaforma
Se você não consegue ficar parada com os hits incríveis das musas, essa aula é para você!
Lá fora, nos Estados Unidos, Beyoncé, Rihanna e Miley Cyrus são fãs da dança. Por aqui, no Brasil, famosas como Anitta e Gabi Amarantos também já se renderam a nova onda que coloca você para suar o top e mexer o quadril
O look impecável que vemos nos palcos são resultados de truques e cuidados que você confere aqui!
Esse exercício usado no ballet fitness vai deixar o seu bumbum e pernas durinhas!
Precisa de um pouco de motivação para treinar? Essas imagens vão te mostrar que vale a pena se esforçar
A atriz apostou no treino 3 vezes por semana para fortalecer o corpo todo após o nascimento de sua filha
O calor já está dando o ar da graça e ninguém quer manter as pernas escondidas, certo? Então é hora de apostar no balé para ganhar firmeza e alongamento
Democrática, a dança é uma modalidade que pode fazer por você muito mais do que imagina
Acaba de desembarcar no Brasil a modalidade que já conquistou as malhadoras dos EUA e da Europa. O treinamento intervalado promete mandar qualquer tédio embora – e mais um monte de calorias!
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