Tudo sobre O Poder da Dança
Cansou de fazer sempre o mesmo treino na academia? A dança pode ser o caminho para queimar calorias se divertindo
Com estas atitudes, aos poucos você vai dançar tão à vontade quanto a sua pop star favorita!
Nossa reportagem entrevistou e aprendeu alguns movimentos com os dançarinos do Purpose World Tour
Testamos a nova modalidade do Estúdio Anacã, em São Paulo
"Já fiquei internada várias vezes e foi triste não poder dançar. Não desisti e vocês também não deveriam", disse a bailarina Lizzy Howell, de 15 anos
A americana Maggie Kudirka descobriu um tumor nas mamas aos 22 anos – e isso não a impediu de continuar no balé
Apresentado por Quem Disse Berenice
Preciso ser malhada para ser saudável? Você pode se exercitar do seu jeito
Ser saudável vai muito além de cumprir regras fitness e de alimentação. É antes de tudo uma questão de escolha. As duas histórias que mostramos aqui provam isso. Duas mulheres, duas relações diferentes com a atividade física e algo em comum: elas são felizes assim
Não deixe que mais nada te impeça de curtir a sua música preferida na pista de dança!
Se você se joga na balada ao som da Rihanna e ama as coreografias da Anitta, não espere mais para conhecer o Dance Clip. A nova aula queridinha das atrizes acaba com os pneuzinhos e a timidez enquanto coloca o corpo para dançar sem parar!
Não importa se você nunca fez balé. As novas aulas de dança gastam muitas calorias - e desenham o corpo - sem exigir que você já domine a técnica da modalidade. Escolha o seu estilo favorito (tem para as fitness, as animadas, as sensuais...) e se jogue na música! Afinal, treinar se divertindo é sempre melhor
Se você nunca pensou em testar a modalidade, vamos te convencer contando por que ela pode ser uma ótima aliada para o seu projeto #atitudeboaforma
Se você não consegue ficar parada com os hits incríveis das musas, essa aula é para você!
Lá fora, nos Estados Unidos, Beyoncé, Rihanna e Miley Cyrus são fãs da dança. Por aqui, no Brasil, famosas como Anitta e Gabi Amarantos também já se renderam a nova onda que coloca você para suar o top e mexer o quadril
O look impecável que vemos nos palcos são resultados de truques e cuidados que você confere aqui!
Esse exercício usado no ballet fitness vai deixar o seu bumbum e pernas durinhas!
Precisa de um pouco de motivação para treinar? Essas imagens vão te mostrar que vale a pena se esforçar
A atriz apostou no treino 3 vezes por semana para fortalecer o corpo todo após o nascimento de sua filha
O calor já está dando o ar da graça e ninguém quer manter as pernas escondidas, certo? Então é hora de apostar no balé para ganhar firmeza e alongamento
Democrática, a dança é uma modalidade que pode fazer por você muito mais do que imagina
Acaba de desembarcar no Brasil a modalidade que já conquistou as malhadoras dos EUA e da Europa. O treinamento intervalado promete mandar qualquer tédio embora – e mais um monte de calorias!
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