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Tudo sobre O Poder da Dança

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Fitness

4 motivos para começar a dançar – emagrecer está no topo da lista

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 15 Maio 2017, 16h45 - Publicado em 15 Maio 2017, 15h58
Cansou de fazer sempre o mesmo treino na academia? A dança pode ser o caminho para queimar calorias se divertindo
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Fitness

7 táticas para perder a vergonha e se jogar na dança

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 29 abr 2017, 16h38 - Publicado em 29 abr 2017, 08h53
Com estas atitudes, aos poucos você vai dançar tão à vontade quanto a sua pop star favorita!
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Fitness

Como foi aprender hip hop com os bailarinos de Justin Bieber

Por Giulia Granchi, Gislene Pereira - Atualizado em 17 abr 2017, 14h52 - Publicado em 3 abr 2017, 18h34
Nossa reportagem entrevistou e aprendeu alguns movimentos com os dançarinos do Purpose World Tour
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Fitness

Fluidance: aula une dança e tai chi para trabalhar articulações

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 15 fev 2017, 17h40 - Publicado em 15 fev 2017, 16h33
Testamos a nova modalidade do Estúdio Anacã, em São Paulo
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Estilo de Vida

Jovem com hidrocefalia prova que a dança é para todo mundo

Por Débora Stevaux - Atualizado em 17 jan 2017, 15h37 - Publicado em 17 jan 2017, 13h54
"Já fiquei internada várias vezes e foi triste não poder dançar. Não desisti e vocês também não deveriam", disse a bailarina Lizzy Howell, de 15 anos
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Estilo de Vida

Bailarina encontra na dança a força para lutar contra o câncer

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 15 jan 2018, 11h33 - Publicado em 8 nov 2016, 12h20
A americana Maggie Kudirka descobriu um tumor nas mamas aos 22 anos – e isso não a impediu de continuar no balé
Renata Miwa

Preciso ser malhada para ser saudável? Você pode se exercitar do seu jeito

Por Estúdio ABC - Atualizado em 28 out 2016, 10h14 - Publicado em 30 set 2016, 16h05
Ser saudável vai muito além de cumprir regras fitness e de alimentação. É antes de tudo uma questão de escolha. As duas histórias que mostramos aqui provam isso. Duas mulheres, duas relações diferentes com a atividade física e algo em comum: elas são felizes assim
Ondine32/ThinkStock/GettyImages
Fitness

3 dicas para perder a vergonha de dançar

Por Marina Campos - Atualizado em 22 out 2016, 21h34 - Publicado em 4 set 2016, 09h00
Não deixe que mais nada te impeça de curtir a sua música preferida na pista de dança!
Reprodução
Fitness

Dance Clip: 5 motivos para você se apaixonar pela modalidade hit entre as famosas

Por Marina Campos - Atualizado em 22 out 2016, 15h37 - Publicado em 20 ago 2016, 06h00
Se você se joga na balada ao som da Rihanna e ama as coreografias da Anitta, não espere mais para conhecer o Dance Clip. A nova aula queridinha das atrizes acaba com os pneuzinhos e a timidez enquanto coloca o corpo para dançar sem parar!
Patrik Giardino/Getty Images
Fitness

5 novas danças que vão conquistar o seu coração

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 28 out 2016, 05h59 - Publicado em 18 jun 2016, 07h16
Não importa se você nunca fez balé. As novas aulas de dança gastam muitas calorias - e desenham o corpo - sem exigir que você já domine a técnica da modalidade. Escolha o seu estilo favorito (tem para as fitness, as animadas, as sensuais...) e se jogue na música! Afinal, treinar se divertindo é sempre melhor
Antonio_Diaz/ThinkStock/Getty Images
Fitness

O Pole Dance queima até 1000 calorias em 1h e desenha braços e abdômen

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 27 out 2016, 20h27 - Publicado em 5 jun 2016, 15h00
Se você nunca pensou em testar a modalidade, vamos te convencer contando por que ela pode ser uma ótima aliada para o seu projeto #atitudeboaforma
Reprodução
Fitness

Um dia de Beyoncé com a aula de Vídeo Dance

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 27 out 2016, 19h08 - Publicado em 4 jun 2016, 15h00
Se você não consegue ficar parada com os hits incríveis das musas, essa aula é para você!
BOA FORMA
Fitness

As celebs que estão na onda do “twerk” para queimar calorias

Por Deise Coelho - Atualizado em 27 out 2016, 21h04 - Publicado em 3 jun 2016, 11h24
Lá fora, nos Estados Unidos, Beyoncé, Rihanna e Miley Cyrus são fãs da dança. Por aqui, no Brasil, famosas como Anitta e Gabi Amarantos também já se renderam a nova onda que coloca você para suar o top e mexer o quadril
Jupiterimages/ThinkStock/Getty Images
Beleza

6 rituais de beleza das bailarinas profissionais – para você colocar em prática já!

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 12h27 - Publicado em 10 Maio 2016, 15h26
O look impecável que vemos nos palcos são resultados de truques e cuidados que você confere aqui!
Caio Mello
Fitness

Agachamento inclinado: esse exercício (matador!) você ainda não fez!

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 22 out 2016, 18h27 - Publicado em 2 abr 2016, 13h00
Esse exercício usado no ballet fitness vai deixar o seu bumbum e pernas durinhas!
rayna/ThinkStock/Getty Images
Fitness

13 fotos (incríveis) de bailarinas para você se inspirar

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 04h37 - Publicado em 18 mar 2016, 07h33
Precisa de um pouco de motivação para treinar? Essas imagens vão te mostrar que vale a pena se esforçar
Bruna Castanheira
Fitness

Ballet fitness: o treino de Taís Araújo para um bumbum no coque

Por Camila Borowsky - Atualizado em 17 fev 2020, 15h17 - Publicado em 7 mar 2016, 11h57
A atriz apostou no treino 3 vezes por semana para fortalecer o corpo todo após o nascimento de sua filha
Caio Mello
Fitness

O exercício das bailarinas que todo mundo deve fazer

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 22 out 2016, 20h32 - Publicado em 28 set 2015, 10h48
O calor já está dando o ar da graça e ninguém quer manter as pernas escondidas, certo? Então é hora de apostar no balé para ganhar firmeza e alongamento
AYakovlev/Thinkstock/Getty Images
Fitness

3 motivos para você não parar de dançar nunca mais

Por Julia Carneiro (colaboradora) - Atualizado em 22 out 2016, 15h08 - Publicado em 19 set 2015, 14h05
Democrática, a dança é uma modalidade que pode fazer por você muito mais do que imagina
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Fitness

Piloxing: nova aula mescla pilates, boxe e dança

Por Deise Coelho - Atualizado em 28 out 2016, 13h24 - Publicado em 17 set 2015, 15h59
Acaba de desembarcar no Brasil a modalidade que já conquistou as malhadoras dos EUA e da Europa. O treinamento intervalado promete mandar qualquer tédio embora – e mais um monte de calorias!
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