4 passos para fazer um detox no corpo de dentro para fora
O que você pode fazer em casa, na academia e na clínica para livrar a pele e o corpo todo das toxinas
1. Na bancada do banheiro
Se você sente a pele ressecada e opaca, não se contente com qualquer hidratante. Procure um com resveratrol (extraído da semente da uva), vitaminas C e E ou óleos essenciais como o de melaleuca e gengibre – ativos que combatem os radicais livres. Combine o uso dele com produtos ricos em probióticos (sim, sucesso no mundo da beauté também!).
Eles fazem a manutenção das funções vitais das células. O resultado é uma superfície mais saudável, resistente e hidratada”, diz o farmacêutico Vitor Seixas, porta-voz da Adcos. Para garantir a penetração, não se esqueça da esfoliação semanal.
1. Hidradefense Aqua Pro.Bio, Adcos, R$ 109
2. Máscara Detoxificante Body Mask Alchemy Body, Buona Vita, R$ 370
3. Esfoliante Corporal Argan, The Body Shop, R$ 99
2. Na academia
A preguiça pode até bater, mas vale a pena sair pelo menos para uma corrida ou caminhada rápida (ou outra atividade que a faça transpirar).
“Quando você realiza exercícios, que aumentam a temperatura corporal, elimina toxinas pelo suor”, afirma a educadora física Cau Saad, de São Paulo.
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3. Na clínica
Quer mais que dicas caseiras? Aposte na associação do VelaShape 3 a um creme com altas concentrações de gengibre e óleo de melaleuca.
“Após aplicar o produto com poder desintoxicante no corpo (em áreas como abdômen, braços e glúteos), a região é submetida a um vácuo com radiofrequência e infravermelho, que melhoram a absorção”, diz o dermatologista Alberto Cordeiro, da clínica Horaios Estética, em São Paulo.
O protocolo pede quatro sessões semanais (R$ 1 200, cada uma), mas já promete maciez e luminosidade na segunda.
4. Na Cozinha
Além de muita água, o período detox (de um a dez dias, de acordo com seu nutricionista) pede alimentação leve. Devem entrar no prato: frutas vermelhas e cítricas, brócolis, couve e temperos como cúrcuma e alecrim – todos ricos em componentes que promovem a eliminação das toxinas, segundo a nutróloga Mariela Silveira, do Spa Kurotel, em Gramado (RS). Os probióticos também são bem-vindos, já que contribuem para a desintoxicação do intestino.
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