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Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai Bacharel em esporte, Samorai (@samorai3d) é criador do método de treinamento 3dimensional para reabilitação, prevenção e tratamento de lesões e performance. Aqui, auxilia praticantes e treinadores na busca por harmonia.
"Na minha crença, eu só tenho um propósito nesta vida. Sair melhor do que cheguei"
Elas aprendem muito, mas não por facilidade, e sim por uma dedicação e resiliência que nenhum adulto chega nem perto
Nosso corpo não pode nos mandar uma mensagem de WhatsApp, então ele nos comunica por sentimentos e a dor é um dos mais claros
Apego, estresse e ausência de descanso são algumas das infinitas causas das dores. A ignorância é outra delas
Fraqueza, tensão desnecessária e passividades são três causas possíveis para as dores e lesões
A coordenação, a sequência do movimento e os fatores emocionais podem estra por trás das dores
Sem identificar e tratar a verdadeira causa, não o sintoma, corremos o risco de passar o resto da vida remediando os mesmos problemas
Como tornar a tela do celular um instrumento de acolhimento e transformação para o aluno? A personal trainer 3D Paula Sueli descobriu
Para quem está cansado de fazer tratamentos e não se livrar das dores, o que realmente faz a diferença é descobrir as causas.
No processo de reabilitação, é o corpo do aluno que tem uma capacidade incrível de se curar sozinho, só precisamos aprender não atrapalhar
Você sente dores mas segue para mostrar que pode mais? Samorai fala do zagueiro que pensa que é craque e outras analogias importantes na reabilitação
Já deixou de fazer algo pois acredita que seu joelho é fraco? Nada. Essa dor é um sintoma, não causa, mas os tratamentos tradicionais não enxergam o óbvio
Você fez tudo que sempre faz, mas, por alguma razão, acordou com suas costas doendo. Já aconteceu com você? Conheça a Teoria da Performance Global do Ser
Já pensou que a “barriga tanquinho" pode, na verdade, não ser funcional? Entenda porque a classificação limitada dos músculos gera uma cadeia de reações
"É preciso musculação para desenvolver força" e "Quanto mais hipertrofia, melhor" são algumas das fábulas desconstruídas no texto final da trilogia de mitos
"Alongamento previne lesão" e "os joelhos não podem passar a ponta dos pés no agachamento" são alguns deles
Samorai explica porque os tratamentos e abordagens devem ser singulares: "Existem quase 8 bilhões de pessoas no mundo e nenhuma é sequer parecida com outra"
Existe uma única forma correta de sentar? De deitar? Samorai desconstrói algumas "verdades" tidas como absolutas
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