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Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai Bacharel em esporte, Samorai (@samorai3d) é criador do método de treinamento 3dimensional para reabilitação, prevenção e tratamento de lesões e performance. Aqui, auxilia praticantes e treinadores na busca por harmonia.
Para quem está cansado de fazer tratamentos e não se livrar das dores, o que realmente faz a diferença é descobrir as causas.
No processo de reabilitação, é o corpo do aluno que tem uma capacidade incrível de se curar sozinho, só precisamos aprender não atrapalhar
Você sente dores mas segue para mostrar que pode mais? Samorai fala do zagueiro que pensa que é craque e outras analogias importantes na reabilitação
Já deixou de fazer algo pois acredita que seu joelho é fraco? Nada. Essa dor é um sintoma, não causa, mas os tratamentos tradicionais não enxergam o óbvio
Você fez tudo que sempre faz, mas, por alguma razão, acordou com suas costas doendo. Já aconteceu com você? Conheça a Teoria da Performance Global do Ser
Já pensou que a “barriga tanquinho" pode, na verdade, não ser funcional? Entenda porque a classificação limitada dos músculos gera uma cadeia de reações
"É preciso musculação para desenvolver força" e "Quanto mais hipertrofia, melhor" são algumas das fábulas desconstruídas no texto final da trilogia de mitos
"Alongamento previne lesão" e "os joelhos não podem passar a ponta dos pés no agachamento" são alguns deles
Samorai explica porque os tratamentos e abordagens devem ser singulares: "Existem quase 8 bilhões de pessoas no mundo e nenhuma é sequer parecida com outra"
Existe uma única forma correta de sentar? De deitar? Samorai desconstrói algumas "verdades" tidas como absolutas
Ao agachar, você sente dor no joelho? Será melhor tomar um analgésico? Ou nunca mais agachar? Samorai fala como escutar a dor como guia na reabilitação
Como ficar confortável no desconforto e outras lições aprendidas com um velho samurai
Samorai lista 8 habilidades que compõem o "kit" obrigatório do profissional. Um alerta: os anos do corpinho sarado e a cabeça vazia ficaram para trás
Treinos padronizados como se todos quisessem ser o Schwarzenegger e academias de ambientes hostis estão no passado - e Samorai explica o futuro da saúde
"Uma caminhada pode ter mil passos, mas só poderá ser realizada se você der o passo um, depois o dois", reflete Samorai sobre a importância da ação
O treinador físico Samorai vai além da analgesia da dor da hérnia: "A pergunta de um milhão de dólares nesse caso deve ser: o que causou essa hérnia?"
"A falha é uma benção. Hoje, fala-se muito de sucesso e que a prática nos levará a ele. Mas o caminho para o sucesso é a falha"
Em busca de encorajamento e transformação? Toda terça, o educador físico Samorai fala sobre os princípios básicos do movimento e da vida em harmonia
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