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Samorai: o educador físico é o novo colunista da BOA FORMA Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai Bacharel em esporte, Samorai (@samorai3d) é criador do método de treinamento 3dimensional para reabilitação, prevenção e tratamento de lesões e performance. Aqui, auxilia praticantes e treinadores na busca por harmonia.
Conheça mais sobre o treinamento que envolve corpo, mente e espírito
Nas redes, acompanhamos pessoas que são felizes o tempo todo, mas será que é assim mesmo?
Somos diferentes personagens. Eu sou pai, personal, empresário, atleta, escritor, palestrante, amigo, inimigo, justo, injusto, sonhador, medroso
"Se quero que meu chefe melhore comigo porque, assim, vou produzir melhor, posso inverter isso: melhorar minha produção e meu chefe melhora comigo"
Você já sentiu dificuldades que te fizeram fugir do treinamento? No dia em Samorai não deu conta de tudo, ele entendeu a importância do acolhimento
Encarar o esporte como um caminho de autoconhecimento ensina que para se chegar à vitória é preciso equilíbrio, entre vários elementos
Sem coragem só tem reclamação, fraqueza e esperança de que no ano que vem vai ser melhor. Mas como vai ser diferente se você está fazendo a mesma coisa?
Está começando o Samorai Cast. Vamos ouvir o que o corpo tem a dizer
Pais, escola, amigos, trabalho, relacionamentos, filhos, netos... morte. Uma reflexão sobre os grandes professores da vida
Será que há a necessidade de se usar um tênis para correr?
"Na minha crença, eu só tenho um propósito nesta vida. Sair melhor do que cheguei"
Elas aprendem muito, mas não por facilidade, e sim por uma dedicação e resiliência que nenhum adulto chega nem perto
Nosso corpo não pode nos mandar uma mensagem de WhatsApp, então ele nos comunica por sentimentos e a dor é um dos mais claros
Apego, estresse e ausência de descanso são algumas das infinitas causas das dores. A ignorância é outra delas
Entenda como o motivo das dores pode estar no corpo, na mente ou no espírito
Fraqueza, tensão desnecessária e passividades são três causas possíveis para as dores e lesões
A coordenação, a sequência do movimento e os fatores emocionais podem estra por trás das dores
Sem identificar e tratar a verdadeira causa, não o sintoma, corremos o risco de passar o resto da vida remediando os mesmos problemas
Como tornar a tela do celular um instrumento de acolhimento e transformação para o aluno? A personal trainer 3D Paula Sueli descobriu
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