Começar a refeição com salada diminui em 50% o risco de engordar

Acredite, quando se trata de manter o shape,
 a ordem dos fatores altera o resultado, sim!

Quando se trata de manter o shape,
 a ordem dos fatores altera o resultado, sim. Segundo os cientistas, se servir primeiro de salada e preencher a
 maior parte do prato com vegetais reduz em 50% o risco de você declarar guerra contra a balança.

Leia mais: Aposte neste chá termogênico para manter o peso e aquecer o corpo

A descoberta 
é resultado de uma pesquisa da Universidade de Navarra, na Espanha, que acompanhou 16 mil voluntários por dez anos. Então, já sabe: na hora 
de montar o prato, ocupe o maior espaço que puder com folhas e legumes e apenas complete com carboidratos e proteínas, em vez de fazer o contrário.

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  1. Contato QualOTelefone

    Profissionais capacitados, tem em foco ajudar os indivíduos a adquirirem hábitos saudáveis de alimentação. Acreditam no potencial da nutrição em transformar a vida das pessoas, trazendo mais disposição, bem-estar, felicidade e a verdadeira saúde, não apenas como a ausência de doenças.
    https://qualotelefone.com/sp/sao-paulo/nutricionistas

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  2. Eita, como assim? Vou conversar com minha amiga que está preciasndo engordar. Quem sabe não tiramos as saladas iniciais de algumas refeições e deixamos durante o consumo da mesma?
    Bom, vou anotar aqui pra passar pra ela.
    Estamos conseguindo engordar a menina viu, em 2 semanas ela já ganhou 2kg, um recorde pra ela, faltam só 3.
    Pegamos uma boa dieta, cardápios e informação bem aqui.

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