Conquiste a boa forma em 8 passos

Em 8 passos, a nutricionista Cynthia Antonaccio vai te ajudar a chegar na forma dos seus sonhos!

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 09h34 - Publicado em 9 fev 2016, 16h00

Que tal ter uma nutricionista para dar o truque do prato esperto, que alimenta, rende vitalidade e não pesa na balança? Ninguém melhor do que Cynthia Antonaccio, nossa consultora do coração, para ensinar o caminho das pedras.

1. Conquiste a disciplina

 

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2. Controle a quantidade
 

 

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3. Acerte na qualidade

 

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4. Planeje a dieta

 

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5. Faça exercícios

 

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6. Aproveite as festas

 

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7. Leia o rótulo dos alimentos

 

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8. “Engorde” sua auto-estima

 

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