Desafio das amigas: elas querem mudar o corpo em três meses
Foi dada a largada. Façam suas apostas sobre quem vai perder a maior quantidade de gordura e acompanhe tudo nas redes sociais da BOA FORMA!
Ter companhia na luta contra os quilos extras pode ser essencial – malhar é muito mais divertido com uma amiga para nos incentivar, né? Nossa editora de estilo, Nelize Dezzen, e a stylist Daniella Bonani vão se enfrentar nos próximos três meses para ver quem perde mais gordura. Acompanhe tudo pela revista e pelas redes sociais da BF!
Nelize Dezzen
Idade: 31 anos
Peso: 65 kg
Altura: 1,60
Objetivo: “Quero chegar aos 58 kg de uma forma saudável e voltar a me sentir bem usando roupas como regata e saia sem aquele incômodo causado pelas coxas raspando, sabe?”
Dieta: “A Nel precisa passar a comer de forma consciente”, diz a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria. “Ela deve diminuir os doces e aumentar as opções de proteína.”
Treino: Crossfit e ioga na academia Bodytech.
Daniella Bonani
Idade: 35 anos
Peso: 86 kg
Altura: 1,64m
Objetivo: “Quero perder 10 quilos não para me tornar uma pessoa magra – já que esse não é o meu biótipo –, mas para encontrar o equilíbrio e ter uma vida mais saudável.”
Dieta: “Cortando doces e acrescentando frutas e proteínas, é possível reduzir 400 cal ao dia da dieta habitual da Dani”, explica a nutricionista Ana Beatriz Barrella, da RGNutri.
Treino: Musculação e spinning na academia Bodytech.
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