Nicholas Galitzine divulga imagens dos bastidores de He-Man
Ator mostra resultado dos treinos intensos que fez para dar vida ao super-herói
Na segunda-feira (16), Nicholas Galitzine, 30, publicou nas redes sociais algumas fotos que mostram os bastidores da gravação do live action de “Mestres do Universo”, que está previsto para junho de 2026. No filme, o ator interpretará o super-herói He-Man.
No carrossel compartilhado no Instagram, ele aparece exibindo o corpo musculoso, resultado de uma rotina intensa de treinos e preparação para dar vida ao personagem.
Além disso, na postagem, também há vídeos do ator praticando boxe e realizando movimentos com uma espada. “Apenas um pouco de backstage e treino dos últimos meses”, escreveu na legenda.
Confira:
Os benefícios do boxe à saúde do corpo
A seguir, a Sandra Bezerra, head coach de Jab House, revela quais vantagens o boxe pode trazer à saúde:
1Reduz o estresse
A prática de atividades físicas, por si só, libera hormônios como a endorfina, ocitocina, dopamina e serotonina, que melhoram o humor, reduz o estresse físico e mental e contribui para o bem-estar das pessoas.
“O boxe, além de ser uma excelente atividade física, também funciona como válvula de escape, reduzindo os hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol, e aumentando a endorfina, que é responsável pela sensação de bem-estar”, explica a especialista.
2Gera alto gasto calórico e auxilia na perda de peso
Por ser uma atividade intensa, o boxe é um grande aliado na perda de peso, devido aos treinos intensos, com diversas movimentações em todo o corpo, o que auxilia também na definição dos músculos e na redução de gordura, sendo um ótimo aliado no combate à obesidade.
“O gasto calórico em um treino que une o boxe convencional ao treinamento funcional pode chegar a até 700 calorias, pois existem momentos nos quais realizamos trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico”, comenta Sandra.
3Melhora o condicionamento físico geral
Além da perda calórica que o esporte proporciona, um dos maiores benefícios do esporte para o corpo é o condicionamento físico.
“O treino também melhora o desempenho cardiorrespiratório da praticante e, consequentemente, ajuda a melhorar também o seu condicionamento geral, tornando-o mais resistente”, ressalta Bezerra.
Aumenta a autoestima
“Uma vez que o estresse diminui, é inevitável a sensação de autoestima elevada quando se pratica uma atividade que proporciona tantos benefícios físicos e psicológicos”, reverbera a head coach.
Além disso, o boxe faz com que os praticantes se sintam mais seguro, ativos e confiantes, aumentando sua saúde e qualidade de vida, o que, consequentemente, também eleva a autoestima.
Aumenta a definição e força do corpo
A prática do boxe exige muita força e resistência, uma vez que, durante as aulas, são feitos diversos movimentos repetitivos e o corpo está sempre em movimento.
“Treinando sequências de socos, saltos e deslocamentos, é natural que a musculatura se fortaleça, deixando o corpo mais torneado e definido”, comenta Sandra.
6Ativa o corpo como um todo
A prática do boxe trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo, como braços, abdômen e pernas, constantemente trabalhados durante a repetição de movimentos e golpes.
“Assim seu corpo se movimenta completamente, sendo uma ótima atividade para exercitar o corpo de forma integral”, explica.
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