Estilo de Vida

3 hábitos para você organizar melhor seu tempo durante a semana

Confira as dicas do psicólogo Nicodemos Borge

Por Eliane Contreras, Marina Campos
7 Maio 2017, 07h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h41

Você acorda cedo para ir à academia, corre para o trabalho e sai direto para um curso. Para encaixar o supermercado, a depilação e a happy hour na agenda, só se o dia tivesse mais de 24 horas. Mas uma técnica pode ajudar você a organizar melhor suas tarefas e ir dormir sem tantas pendências. O psicólogo Nicodemos Borges, de São Paulo, ensina.

1. MONTE UM CRONOGRAMA
Faça uma lista dos compromissos diários sem se esquecer de prever o tempo de execução e deslocamento. Ok, você vai perder alguns minutos preciosos com isso, mas calcular melhor o número de tarefas que consegue assumir é importante para finalizar o dia sem tanto stress.

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2. PREPARE-SE PARA OS IMPREVISTOS
Programe um bom intervalo entre um evento e outro. Assim, se o almoço durar mais que o esperado ou o Uber demorar para aparecer, você evita a tensão de chegar atrasada ao próximo compromisso.

3. AVALIE AS PRIORIDADES
Se você não conseguir definir os top 5, escreva em um papel tudo o que precisa fazer e classifique cada atividade conforme a relevância. Use os números 1 (pouco importante), 2 (significativo) e 3 (urgente). Depois, faça uma nova lista com os itens indispensáveis em primeiro lugar.