Por que correr ao ar livre dá mais satisfação do que a esteira?

Se a corrida não faz sua cabeça, não tem problema: caminhe numa rua arborizada ou cuide de uma hortinha na varanda!

Por Eliane Contreras e Marina Campos - Atualizado em 17 fev 2020, 15h13 - Publicado em 20 jul 2017, 11h22

Correr na esteira da academia melhora a performance, queima calorias e fortalece o coração. Mas fazer exercício no parque ou na praia traz um benefício extra: satisfação com a vida. O bem-estar aumenta quando você se conecta ao meio ambiente, afirmam pesquisadores da Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos.

Leia mais: Saiba combinar exercícios e tenha uma semana de treino perfeita

“Aproximar-se da natureza dá a sensação de acolhimento e leveza”, diz a master coach em programação neurolinguística Regiane Silva, de São Paulo. A corrida não faz sua cabeça? Caminhe numa rua arborizada ou cuide de uma hortinha na varanda.

Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA

Continua após a publicidade
Publicidade