Conheça o yoga wheel, novo acessório queridinho das fit girls

Um novo acessório vem se tornando o queridinho das fit girls que praticam pilates ou ioga. Criado há cerca de três anos por Dov Vargas e Raquel Vamos, dois alunos do mestre de ioga Sri Dharma Mittra, a roda chamada Dharma Yoga Wheel foi desenvolvida para ajudar a alongar e a combater a tensão da musculatura de costas, pescoço, ombros, abdômen e quadril.

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Simplesmente amando a terceira e última etapa do #flowwheelchallenge2 esse exercício do #day12 é simplesmente maravilhoso. Mobiliza a coluna como nenhum outro. Amo de paixão esse exercício!! Além de ser uma delícia de fazer, parece q coloca todas as vértebras no lugar rs ❤ @flowwheel . . #yogawheel #flowwheel #rodadepilates

A post shared by Ana Lameu (@analameu) on Dec 20, 2017 at 4:52am PST

No Brasil, a engenhoca está sendo utilizada não apenas pelos praticantes dessas modalidades, mas também por outros entusiastas do movimento em geral. Os exercícios têm feito sucesso nas redes sociais em séries variadas, que trabalham a estabilidade e o core. Como é bem versátil, ele pode ser carregado para qualquer lugar, da sala à praia.

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Exercício do dia por conta do #day14 do #flowwheelchallenge2 @flowwheel 👌 adoro essa mistura com o yoga😍😍😍 Look @brofitwear ❤ Roda @proactionsports 💚 Boa tarde🤗 #alinennfisioo #vempromeumundo #brofitwear #brofitwearusa #proactionspostswheel #proactionsports #basicyogawheel #dywinpiration #flowwheel #plexusyogawheel #limitlesswheel #jjyogawheel #revolutionyogawheel #dharmayogawheel #baswheel #yogwheel  #tuesdaywheel_aline #contrologiabrasil

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De acordo com os criadores, a roda foi projetada especificamente para seguir o contorno da coluna vertebral. Por ser circular e rígida, é um excelente apoio para promover trações e suporte para extensões da coluna em amplitudes variadas. Ela é indicada para pessoas que sentem dor nas costas, que precisam melhorar sua mobilidade e equilíbrio e que querem fortalecer o core e praticar mais alongamento.

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Gente, mas tô é muito apaixonada com esse exercício #day12 do #flowwheelchallenge2

A post shared by Jociane Calixto (@jocianecalixto) on Dec 20, 2017 at 8:52am PST

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Bom dia pilateiros!!! Juntando o útil e o agradável (bosu + flowweel), fortalecimento de posterior de perna (principalmente a panturrilha). #pratiquepilates #toptrendpilates #pilatestododia #pilateando #pilatesnaveia #instapilates #vempilatear #cantinhodopilates #inspiraexpiraecontrai #inspirabonita #josephpilates #instrutoresdepilates #pilatescomelas #meninasnoesporte #30tododia #atitudeboaforma #fortalecimento #flowwheel #proactionsports #bosu

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E é claro que estamos participando!!!! Vamos nessa!!!!! 🙏❤️🔝#day11 do #flowwheelchallenge2 🇧🇷#flowwheel#wheelpilates#tcpilates#fisioterapia#liberaçãomiofascial#pilatesbrasil#flexibilidade#revistapilates#matpilates#controle#conscienciacorporal#pilatesavançado#30tododia#coretraining l#trabalhando compilates#fisioterapeutastop#minhaduplabroca👯 @patyadami @avieiragomes @sassafb @flowwheel @duplapilateira @redefluir @sflexpilates @pollycarvalho @ropugas @evolutionboard

A post shared by Dupla Pilateira 👯 (@duplapilateira) on Dec 19, 2017 at 4:23pm PST

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❤🐶🍀💪🙌⏺ #day5 #flowwheelchallenge2 #flowwheel #ferias #vacation #treinarsempre #iloveflowwheel #desafio #streching #streght #contrologia #contrology #mobility #flexibility #rodadepilates #fitness #atitudeboaforma #atividadefisica #yogawheel #pilatesbrasil #matpilates #pilatesworkout #ilovepilates #pilateslovers #queridinhoflowwheel

A post shared by 🇧🇷🙏❤ Ali ❤🙏🇧🇷 (@alinedeoliveira8) on Dec 19, 2017 at 12:43pm PST

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Gosto demais de #sidebend e suas variações. Fiz 2, mas IG não deixa postar os 2 vídeos 😔. Segue dia 8 para #flowwheelchallenge2 #flowwheel

A post shared by Danìela Túcïlio (@danielatucilio) on Dec 19, 2017 at 2:45pm PST

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Atrasilda mais uma vez… Mas precisei vir na casa de mams pra gravar estes… No space at home… kkkk Segue aí o delicioso exercício "minhoca loka" do #day12 do #flowwheelchallenge2 ! #mobilidadedecoluna #spinemobility #transition #flow #flowwheel #flowheelchallenge2 #challengeaccepted #pilates #pilateira #rodadepilates #yogawheel #yogafeelings #rolamento #pilatesathome #casadamamae #momshome #espaco #aptogigante

A post shared by Barbara Kimura (@babbikimura) on Dec 21, 2017 at 5:03pm PST

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