Conheça o yoga wheel, novo acessório queridinho das fit girls

Rígida e circular, a roda dá suporte para a coluna em exercícios de alongamento e ainda ajuda a fortalecer a musculatura abdominal, dos quadris e dos ombros

Por Da Redação Atualizado em 9 jan 2018, 18h23 - Publicado em 22 dez 2017, 20h04

Um novo acessório vem se tornando o queridinho das fit girls que praticam pilates ou ioga. Criado há cerca de três anos por Dov Vargas e Raquel Vamos, dois alunos do mestre de ioga Sri Dharma Mittra, a roda chamada Dharma Yoga Wheel foi desenvolvida para ajudar a alongar e a combater a tensão da musculatura de costas, pescoço, ombros, abdômen e quadril.

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Simplesmente amando a terceira e última etapa do #flowwheelchallenge2 esse exercício do #day12 é simplesmente maravilhoso. Mobiliza a coluna como nenhum outro. Amo de paixão esse exercício!! Além de ser uma delícia de fazer, parece q coloca todas as vértebras no lugar rs ❤ @flowwheel . . #yogawheel #flowwheel #rodadepilates

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No Brasil, a engenhoca está sendo utilizada não apenas pelos praticantes dessas modalidades, mas também por outros entusiastas do movimento em geral. Os exercícios têm feito sucesso nas redes sociais em séries variadas, que trabalham a estabilidade e o core. Como é bem versátil, ele pode ser carregado para qualquer lugar, da sala à praia.

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Exercício do dia por conta do #day14 do #flowwheelchallenge2 @flowwheel 👌 adoro essa mistura com o yoga😍😍😍 Look @brofitwear ❤ Roda @proactionsports 💚 Boa tarde🤗 #alinennfisioo #vempromeumundo #brofitwear #brofitwearusa #proactionspostswheel #proactionsports #basicyogawheel #dywinpiration #flowwheel #plexusyogawheel #limitlesswheel #jjyogawheel #revolutionyogawheel #dharmayogawheel #baswheel #yogwheel  #tuesdaywheel_aline #contrologiabrasil

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De acordo com os criadores, a roda foi projetada especificamente para seguir o contorno da coluna vertebral. Por ser circular e rígida, é um excelente apoio para promover trações e suporte para extensões da coluna em amplitudes variadas. Ela é indicada para pessoas que sentem dor nas costas, que precisam melhorar sua mobilidade e equilíbrio e que querem fortalecer o core e praticar mais alongamento.

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Gente, mas tô é muito apaixonada com esse exercício #day12 do #flowwheelchallenge2

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Bom dia pilateiros!!! Juntando o útil e o agradável (bosu + flowweel), fortalecimento de posterior de perna (principalmente a panturrilha). #pratiquepilates #toptrendpilates #pilatestododia #pilateando #pilatesnaveia #instapilates #vempilatear #cantinhodopilates #inspiraexpiraecontrai #inspirabonita #josephpilates #instrutoresdepilates #pilatescomelas #meninasnoesporte #30tododia #atitudeboaforma #fortalecimento #flowwheel #proactionsports #bosu

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E é claro que estamos participando!!!! Vamos nessa!!!!! 🙏❤️🔝#day11 do #flowwheelchallenge2 🇧🇷#flowwheel#wheelpilates#tcpilates#fisioterapia#liberaçãomiofascial#pilatesbrasil#flexibilidade#revistapilates#matpilates#controle#conscienciacorporal#pilatesavançado#30tododia#coretraining l#trabalhando compilates#fisioterapeutastop#minhaduplabroca👯 @patyadami @avieiragomes @sassafb @flowwheel @duplapilateira @redefluir @sflexpilates @pollycarvalho @ropugas @evolutionboard

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❤🐶🍀💪🙌⏺ #day5 #flowwheelchallenge2 #flowwheel #ferias #vacation #treinarsempre #iloveflowwheel #desafio #streching #streght #contrologia #contrology #mobility #flexibility #rodadepilates #fitness #atitudeboaforma #atividadefisica #yogawheel #pilatesbrasil #matpilates #pilatesworkout #ilovepilates #pilateslovers #queridinhoflowwheel

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Gosto demais de #sidebend e suas variações. Fiz 2, mas IG não deixa postar os 2 vídeos 😔. Segue dia 8 para #flowwheelchallenge2 #flowwheel

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Leia mais: Suspensus: pilates aéreo que define o corpo e melhora a postura

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Atrasilda mais uma vez… Mas precisei vir na casa de mams pra gravar estes… No space at home… kkkk Segue aí o delicioso exercício "minhoca loka" do #day12 do #flowwheelchallenge2 ! #mobilidadedecoluna #spinemobility #transition #flow #flowwheel #flowheelchallenge2 #challengeaccepted #pilates #pilateira #rodadepilates #yogawheel #yogafeelings #rolamento #pilatesathome #casadamamae #momshome #espaco #aptogigante

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