Conheça o yoga wheel, novo acessório queridinho das fit girls

Rígida e circular, a roda dá suporte para a coluna em exercícios de alongamento e ainda ajuda a fortalecer a musculatura abdominal, dos quadris e dos ombros

Um novo acessório vem se tornando o queridinho das fit girls que praticam pilates ou ioga. Criado há cerca de três anos por Dov Vargas e Raquel Vamos, dois alunos do mestre de ioga Sri Dharma Mittra, a roda chamada Dharma Yoga Wheel foi desenvolvida para ajudar a alongar e a combater a tensão da musculatura de costas, pescoço, ombros, abdômen e quadril.

Leia mais: Os exercícios que você precisa fazer para melhorar na ioga

No Brasil, a engenhoca está sendo utilizada não apenas pelos praticantes dessas modalidades, mas também por outros entusiastas do movimento em geral. Os exercícios têm feito sucesso nas redes sociais em séries variadas, que trabalham a estabilidade e o core. Como é bem versátil, ele pode ser carregado para qualquer lugar, da sala à praia.

De acordo com os criadores, a roda foi projetada especificamente para seguir o contorno da coluna vertebral. Por ser circular e rígida, é um excelente apoio para promover trações e suporte para extensões da coluna em amplitudes variadas. Ela é indicada para pessoas que sentem dor nas costas, que precisam melhorar sua mobilidade e equilíbrio e que querem fortalecer o core e praticar mais alongamento.

Fique por dentro: 3 exercícios do pilates que aliviam dores nas costas – dá para fazer em casa!

 

Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA

 

 

 

Leia também: 3 (ótimos!) motivos para você se apaixonar pela ioga

 

 

Leia mais: Suspensus: pilates aéreo que define o corpo e melhora a postura

 

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s