Empresária mescla tiros de corrida com musculação para secar
Jaqueline Kang foi atrás de motivação para conquistar um abdômen sequinho: incluiu a corrida na rotina e descobriu o segredo para turbinar o metabolismo
https://www.instagram.com/p/BNFtTifAiT3dNSqbINEvQwabHn-qZ_Z2IGAALw0/?taken-by=jaque_kang
Perfil
Nome: Jaqueline Kang, 27 anos, empresária, 57,6 kg, 25,1% de gordura corporal, 1,59 m
Objetivo: perder 3 kg e definir
Quem vê Jaque acelerando a 15 km/h na esteira não acredita que, até pouco tempo atrás, ela detestava corrida. “Mas aqui é diferente. A gente faz três tiros de um minuto e meio e, depois, volta para os exercícios de força. É impossível se entediar”, fala a empresária, que é uma das mais empolgadas dentro da sala criada especialmente para o Race Bootcamp, novo treino da academia Bio Ritmo.
Conheça o treino de Jaque:
O ambiente quente e com iluminação vermelha é o espaço perfeito para instigar pessoas como Jaque, que adoram novidades intensas. Não à toa, ela topou na hora o desafio #SeisMesesEmForma. Seu objetivo: ter apenas 17% de gordura corporal. “Estava fazendo crossfit, mas sentia que meu corpo estava inchado. Com o mix da corrida com as séries funcionais, percebi que minha musculatura ficou mais longilínea. Sem contar que, em menos de dois meses, já melhorei o desempenho na esteira”, comemora.
As conquistas vêm como resultado de muito esforço. Sempre na companhia da empresária Ste Marques, sua incentivadora no projeto, Jaque sua o top três vezes por semana. Juntas, elas se divertem, trocam mensagens motivadoras e dividem o desejo de um corpo com mais definição.
Dupla animada
“Como cada treino tem um foco específico (braços, pernas ou full body), a rotina fitness fica bem completa”, garante Ste Marques, que quer secar as pernas e o bumbum. “Nos demos tão bem que a ida à academia é sempre garantia de suor e muitas risadas”, diz Jaque.
https://www.instagram.com/p/BNFtTifAiT3dNSqbINEvQwabHn-qZ_Z2IGAALw0/?taken-by=jaque_kang
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
