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Saúde

8 consequências de dormir mal (no seu corpo e mente)

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 7 ago 2020, 12h09 - Publicado em 4 set 2020, 07h00
Apontamos prejuízos que podem aparecer quando você não tem uma boa noite de sono
Por que nos cobramos tanto e como sermos mais gentis com nosso processo
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Saúde

Pesadelos na pandemia: por que temos sonhado mais com coisas ruins?

Por Ana Ferreira - Atualizado em 25 ago 2020, 20h32 - Publicado em 25 ago 2020, 08h42
Especialistas explicam a relação e o que fazer para quebrar esse ciclo
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Estilo de Vida

Dicas de decoração leve para desestressar e ajudar a relaxar

Por Caroline Randmer - Atualizado em 24 ago 2020, 18h55 - Publicado em 21 ago 2020, 09h00
Os tons certos são capazes de tranquilizar a mente e acalmar o corpo
Sadness
Estilo de Vida

Como cada signo lida com a culpa

Por Larissa Serpa - Atualizado em 24 ago 2020, 14h02 - Publicado em 18 ago 2020, 08h37
Aprender a superar o sentimento vem de entender da onde ele vem e como você o encara
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Equilíbrio, Fitness

Dany Sá: conheça a brasileira referência do Ashtanga Yoga

Por Ana Ferreira - Atualizado em 24 ago 2020, 12h41 - Publicado em 11 ago 2020, 08h59
Um dos nomes mais fortes na modalidade conta como começou e evoluiu na técnica
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Fitness

2 treinos para leveza: Tai Chi Chuan e Pilates Move Flow

Por Amanda Panteri - Atualizado em 9 set 2020, 15h10 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
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Saúde

Culpa X Pandemia: Estou sendo produtivo o bastante?

Por Thieny Molthini - Atualizado em 2 out 2020, 12h30 - Publicado em 6 ago 2020, 07h16
Dicas de especialistas para se sentir melhor e viver dias mais leves – sem se cobrar tanto – durante tempos difíceis
Saiba o que “suga” nossa energia e como recarregar as baterias para viver mais consciente e melhor.
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Estilo de Vida

7 truques do feng shui para atrair energia positiva e alto-estral em casa

Por Simone Ota (colaboradora) - Atualizado em 26 ago 2020, 17h20 - Publicado em 25 jul 2020, 09h00
Quer melhorar o ambiente da sua casa, mas sem gastar muito? Coloque em pratica estas técnicas e viva melhor
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Beleza

Automassagem para aliviar a dor de cabeça e amenizar o stress

Por Amanda Panteri - Atualizado em 24 ago 2020, 14h17 - Publicado em 21 jul 2020, 07h00
Especialistas indicam técnicas para cada situação e uma sessão para fazer ao fim do dia
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Saúde

Meditação: entenda por que vale a pena adotar a prática

Por Juliana Mesquita (colaboradora) - 11 jul 2020, 07h00
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz
Conheça como cada uma trabalha com a nossa energia, e o que fazer para aumentar o ânimo em casa
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Beleza

40 opções de produtos para banho: capriche no autocuidado em casa

Por Amanda Panteri - Atualizado em 27 jun 2020, 10h40 - Publicado em 27 jun 2020, 07h00
Aproveite um dos momentos mais íntimos que você tem consigo mesmo para investir em alguns mimos e relaxar
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Estilo de Vida

10 plantas para casa e como cuidar

Por Karina Hollo - 23 jun 2020, 07h00
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Essa não é uma conversa sobre religião, mas sobre despertar para uma vida cada vez mais equilibrada, feliz e preenchida de sentido
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Estilo de Vida

6 mitos sobre meditação que fazem você se distanciar dela

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2020, 17h45 - Publicado em 22 abr 2020, 10h29
Iniciar a prática pode ser menos complicado do que você imagina. Entenda por quê
Pregnant woman and puppy practicing dog yoga pose at home
Estilo de Vida, Fitness

Faça estas posturas de ioga pela manhã e comece bem o dia

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2020, 17h38 - Publicado em 31 jan 2020, 09h07
Instrutor ensina uma sessão fácil e rápida para cuidar da mente -- e do corpo!
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