Depois de seis meses, nossas leitoras se despedem com muitas metas cumpridas e uma grande certeza: o novo estilo de vida veio para ficar!
Na SP Academia, do Santander, a top personal trainer Cau Saad mostra em vídeo como preparar seu core para uma sessão funcional
Karita Freitas, representante de Goiânia no Desafio BOA FORMA Santander, fez pliés e abdominais na plataforma de ginástica e no training truck do Santander
Aprenda a usar acessórios simples em uma sequência funcional que queima calorias e fortalece o corpo todo
Só quando a brasiliense começou a malhar nas estações de ginástica e no training truck do Santander, é que ela acertou o ritmo para diminuir medidas
Confira o vídeo em que a personal trainer Cau Saad ensina três dicas para fazer barra fixa – com níveis para iniciantes e avançadas!
A participante do #DesafioBoaFormaSantander surpreendeu seu treinador e completou 10K na metade do tempo previsto. Imagina o que ela ainda vai conquistar!
Em vídeo, a criadora da modalidade, Betina Dantas, ensina dois movimentos que você pode fazer em qualquer lugar
O foco da maquiadora Amanda Raimondi segue inabalável – nem nas férias ela deixou de fazer seus treinos com a personal Cau Saad
Aumente o gasto energético durante a musculação ou a sessão funcional com algumas táticas bem fáceis
Você também acha que é preciso pegar muito peso para tonificar o corpo? Que nada!
Mais do que perder peso, ela quer melhorar a composição corporal e acabar com a gordura localizada!
O que faltava para ela mudar era um incentivo. Agora Débora vai aproveitar o #DesafioBoaFormaSantander para uma guinada em sua rotina fitness
Assim que o filhinho nasceu ele se tornou prioridade, mas agora ela sabe que consegue voltar a olhar para si mesma sem descuidar dele
Acompanhe a trajetória de Amanda no #DesafioBoaFormaSantander!
Se você precisa de uma inspiração para suas metas fitness, acompanhe a Karita no #DesafioBoaFormaSantander
Para cinco leitoras de BOA FORMA clientes do banco Santander, o dia de dar início à mudança que querem para o ano que vem chegou!
