Tudo sobre Exercício com bola
Equipamento exige equilíbrio e concentração. Saiba mais
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Nem sempre seu corpo volta descansado das férias, não é? Mas estes movimentos vão ajudar a relaxar usando acessórios simples, como faixa, almofada e bola
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A personal Cau Saad vai te colocar para malhar! O movimento ensinado aqui trabalha vários músculos ao mesmo tempo, intensificando o seu treino
Pular corda, fazer power ioga, corrida, exercícios com kettlebell.... descubra quais são as atividades mais eficientes para queimar calorias
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Barriga durinha é o sonho de consumo de 9 entre 10 garotas. Você também se encaixa na turma que busca um abs firme? Vem com a gente!
Ganhe abdômen definido e glúteos firmes com apenas um movimento
As musas do universo fitness apresentam treinos funcionais para fortalecer e definir o abdômen
Você só vai precisar de meia hora e 7 movimentos poderosos para conseguir abdômen chapado, cintura desenhada e postura certinha
Usar a medicine ball como apoio no lugar dos antebraços no chão acrescenta intensidade e, portanto, eficiência ao exercício.
O exercício te deixa com o abdômen forte e com as costas protegidas de dores
O personal de Bruna Frazão, Humberto Correa, adaptou o treino que ela faz para iniciantes. Você pode treinar dia sim, dia não e terminar cada aula com pelo menos meia hora de atividade aeróbica
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