Publicidade

Tudo sobre Exercício com bola

18721798_1367038363334138_6631790054643597312_n
Celebridades, Fitness

Barriga chapada e perna durinha: os exercícios power de Shakira

Por Julia Carneiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 11 set 2017, 18h38
A cantora está em preparação para a nova turnê El Dorado World Tour
exercicio-pilates-em-casa
Fitness

5 exercícios de pilates para relaxar os músculos no pós-viagem

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 17 fev 2020, 15h13 - Publicado em 17 jul 2017, 17h24
Nem sempre seu corpo volta descansado das férias, não é? Mas estes movimentos vão ajudar a relaxar usando acessórios simples, como faixa, almofada e bola
Conheça o novo armamento para incinerar as gordurinhas extras e mostrar ao mundo a definição que você conquistou chegou a terras brasileiras
Caio Mello
Fitness

Bumbum durinho e core firme com um único exercício

Por Marina Campos - Atualizado em 28 out 2016, 16h44 - Publicado em 22 Maio 2016, 09h30
A personal Cau Saad vai te colocar para malhar! O movimento ensinado aqui trabalha vários músculos ao mesmo tempo, intensificando o seu treino
AmmentorpDK/Thinkstock.Gettyimages
Fitness

Os melhores exercícios para perda de peso

Por Mai Dornelles (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 07h14 - Publicado em 10 dez 2015, 04h00
Pular corda, fazer power ioga, corrida, exercícios com kettlebell.... descubra quais são as atividades mais eficientes para queimar calorias
Mari Queiroz
Fitness

Os truques que vão fazer o seu treino queimar mais calorias

Por Christina Biltoveni (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 03h50 - Publicado em 3 dez 2015, 11h11
Quer intensificar a perda de peso? Nós revelamos o que você precisa fazer para detonar as calorias
Reprodução Instagram
Fitness

6 abdominais para fazer com a bola

Por Deise Coelho - Atualizado em 22 out 2016, 17h27 - Publicado em 8 nov 2015, 08h00
Barriga durinha é o sonho de consumo de 9 entre 10 garotas. Você também se encaixa na turma que busca um abs firme? Vem com a gente!
Caio Mello
Fitness

Exercícios campeões para trabalhar o corpo todo

Por Mariana Amorim (colaboradora) - Atualizado em 5 nov 2016, 08h05 - Publicado em 4 jun 2015, 13h00
Marcelo Correa
Fitness

Cintura definida e bumbum durinho

Por Manuella Menezes (colaboradora) - Atualizado em 22 out 2016, 20h25 - Publicado em 1 abr 2015, 13h14
Ganhe abdômen definido e glúteos firmes com apenas um movimento
Marcio Del Nero
Fitness

Barriga Chapada: passo a passo com Bella Falconi, Gabriela Pugliesi e Lalá Noleto

Por Adriana Yoshida - Atualizado em 27 out 2016, 22h10 - Publicado em 24 nov 2014, 16h58
As musas do universo fitness apresentam treinos funcionais para fortalecer e definir o abdômen
Chris Parente
Fitness

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

Por Marcia Di Domenico (colaboradora) - Atualizado em 4 nov 2016, 11h45 - Publicado em 11 jul 2014, 16h50
Você só vai precisar de meia hora e 7 movimentos poderosos para conseguir abdômen chapado, cintura desenhada e postura certinha
Marcia Di Domenico – Edição: MdeMulher
Fitness

Abdômen de pedra com a prancha na bola

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 28 out 2016, 03h06 - Publicado em 2 jul 2014, 22h00
Usar a medicine ball como apoio no lugar dos antebraços no chão acrescenta intensidade e, portanto, eficiência ao exercício.
Luciana Cristhovam
Fitness

Abdominal na bola: mais força, menos barriga

Por Marcia Di Domenico (colaboradora) - Atualizado em 22 mar 2017, 11h34 - Publicado em 2 jul 2014, 22h00
O exercício te deixa com o abdômen forte e com as costas protegidas de dores
Fabio Heizenreder
Fitness

Treino de musculação para iniciantes

Por Marcia Di Domenico (colaboradora) - Atualizado em 5 nov 2016, 01h14 - Publicado em 1 jul 2014, 10h12
O personal de Bruna Frazão, Humberto Correa, adaptou o treino que ela faz para iniciantes. Você pode treinar dia sim, dia não e terminar cada aula com pelo menos meia hora de atividade aeróbica
Publicidade