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Viviane Araújo: “Se estou cansada, pulo o treino sem encanar”

Gente como a gente: aos 43 anos, a carioca divide algumas de suas estratégias fitness e alimentares – e até seu lema de vida – com as leitoras da BF

Por Daniela Bernardi
Atualizado em 6 abr 2018, 16h41 - Publicado em 6 abr 2018, 12h43

Rainha de bateria do Salgueiro e da Mancha Verde, a carioca de 43 anos treinou sete vezes na semana durante a pré-temporada do Carnaval 2018. Mas, depois da avenida, ela garante: ama comer massa, falta na academia quando está cansada e não pega tão pesado no treino como as pessoas imaginam.

A seguir, a Viviane Araújo divide algumas de suas estratégias fitness e alimentares – e até seu lema de vida – com as leitoras da BF.

#FicaADica

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Quando surgirem os obstáculos, mude a sua direção para alcançar a sua meta, mas não a decisão de chegar lá! Boa tarde meus amores!❤️

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  • “No começo, procure um especialista que indique a atividade mais eficiente para seu objetivo.”
  • “Mas não adianta se exercitar e comer mal.”
  • “Quando estou cansada, pulo o treino e não fico encanada.”

12 horas

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Ensaio de ontem no morro do @salgueirooriginal Fotos @alexnunesrj 👊🏻

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“Foi o tempo necessário para trançar todo o meu cabelo. Para manter, lavava duas vezes por semana com xampu e condicionador e secava bem – os fios não podiam ficar molhados.”

Rata de academia

“Costumo malhar por duas horas, mas não pego tão pesado quanto imaginam. Não quero ficar grande, apenas definir.”

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Três regras da minha dieta

  • “Beber bastante água.”
  • “Cortar fritura e doces antes do Carnaval. Mas, durante o ano, aaamo massa.”
  • “Fazer refeições de verdade. Nada de clara de ovo e batata-doce. Encho meu prato de proteína e salada.”

Minha frase motivacional diz que…

“No futuro, você vai entender por que 
algo péssimo aconteceu. Até lá, lembre-se de que as fases ruins não duram para sempre e que os momentos bons chegarão.”

Para ser rainha de bateria, você deve…

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É carnaval q fala neh!!!! @manchacarnaval @lullyhair_ @cacique_de_ramos @grupofundodequintal @flashmidia @martinezdebora #Repost @jrmendesmake with @get_repost ・・・ ❤️ @araujovivianne por @jrmendesmake @lequipejrmendes para #manchaverde #caciquederamos #carnaval2018 #oxossiécaçador #jrmendes #lequipejrmendesy

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  • “Ser verdadeira. Não tente passar uma imagem diferente do que é.”
  • “Amar sambar e não ligar apenas para o glamour.”
  • “Se dedicar à sua escola e representá-la no desfile como se sua ação contasse ponto na classificação.”

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Fôlego de atleta

“Não gosto muito de aeróbico, mas preciso estar com um condicionamento 100% na avenida. Por isso, corro na areia, faço transport e danço.”

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