Táticas de Fabiana Karla para conquistar saúde e disposição

Para a atriz, um corpo em forma é aquele que tem pique e de quem se ama, sem encanar com o manequim. A gente concorda! Inspire-se na rotina dela.

Manhã agitada

“Faço funcional pelo menos duas vezes na semana. Quando treino logo cedo, parece que meu dia tem 30 horas. Me sinto mais produtiva, mais feliz, e até o sono melhora.”

Para não pular o exercício…

  • “Me motivo convidando um amigo para ir comigo.”
  • “Deixo um look de ginástica pronto no carro.”
  • “Quando não treino, estaciono mais longe, ando de bicicleta ou troco o elevador pela escada.”

Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA

Regrinha básica

“Às vezes, capricho tanto no café da manhã que me esqueço de comer depois. Preciso me alimentar na hora certa. Por isso, tenho sempre marmitas e frutas.”

Uma vida equilibrada é…

  • “Se alimentar de forma saudável e com a orientação de um profissional.”
  • “Garantir um descanso de qualidade para ter energia depois.”
  • “Fazer o que amamos.”

Xô, padrões!

“A gente não deve se comparar. Cada uma tem seu próprio corpo, igual à impressão digital. Não dá para se manter escrava da ditadura da magreza.”

Controle e saúde

“Sigo uma dieta que se chama VLCD (very low-calorie diet), com poucas calorias. Evito frituras, açúcar e rejeito qualquer remédio e suplementos. Desde que adotei essa rotina alimentar, minha taxa de colesterol caiu, assim como o equilíbrio da insulina.”

GymPass BOA FORMA: treine em mais de 12 mil academias por um valor fixo

Meu cardápio do bem…

1. “Garante que minha pele fique boa.”

2. “Evita a retenção de líquido – sempre tenho uma garrafa de água.”

3. “Interfere no modo como me enxergo. É gostoso cuidar de si!”

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s