3 Destaques
Movimento
Qual músculo o exercício 'step up' trabalha?
Movimento está entre os mais potentes para construir músculos nos membros inferiores
Movimento
HIIT é bom para hipertrofia muscular?
O HIIT é uma modalidade altamente metabólica que favorece a perda de gordura corporal, declara educador físico
Movimento
Como malhar bíceps em casa?
O treino de bíceps é um treino simples, que pode ser trabalhado em casa com movimentos simultâneos envolvendo carga ou não.
Continua após publicidade
equilíbrio
Saúde
Mito ou verdade: quem toma mounjaro perde massa magra?
Saiba se o medicamento realmente leva à perda de massa magra e como evitar esse efeito
EquilíbrioVerão e melasma: por que as manchas pioram e como controlar o problema
EquilíbrioA dor de cabeça piora no calor? Neurologista explica
Equilíbrio4 dicas para desinchar até o Ano Novo
beleza
Beleza
7 dicas práticas para devolver força aos fios e evitar a quebra capilar
Restaure a força e a saúde dos cabelos de forma eficiente
BelezaProdutos de beleza para ter em mãos depois do treino
BelezaComo cuidar do cabelo treinando todos os dias?
Beleza3 cuidados essenciais para proteger a pele durante a natação
alimentação
Alimentação
Dietas saudáveis à base de plantas ajudam pessoas com diabetes e obesidade a viverem mais tempo
Estudo foi apresentado em Chicago, em março de 2025.
AlimentaçãoComo ter um Natal saudável
AlimentaçãoLançamentos de panetones 2025: experimentamos os melhores deste Natal
AlimentaçãoSobrou frango? Faça um delicioso Salpicão Tradicional
movimento
Movimento
O que é a 'flexão diamante' e para o que ela serve?
Descubra a variação poderosa da flexão que coloca o foco total no tríceps
MovimentoPara que serve o exercício 'prancha invertida' e como executá-lo corretamente?
MovimentoQual músculo o exercício 'step up' trabalha?
MovimentoHIIT é bom para hipertrofia muscular?
Continua após publicidade
